プロテインは痩せるサプリじゃない！！

おはようございます！！！

パーソナルジムTERUSKANGYM代表内山です！！

ダイエット時に役立つ情報を皆様に。

今回は「プロテインは痩せるサプリじゃない」ということでお話していきたいと思います！

近年フィットネスや健康意識が高まり市販でも売られているプロテインですが

飲んでいるのに「痩せない」との相談やお声を頂くことがあります。

結論から言うとプロテインは痩せるサプリではありません。

そもそもプロテインの使用目的は人によって理由が変わります。

基本的にプロテインはタンパク質の【置き換え】がスムーズにできる健康食です。

プロテインはタンパク質を多く含む健康流動食ですがカロリーも存在します。

なのでプロテインの過剰の摂取は痩せるどころか逆に太ります。

ではどのタイミングで使えばいいのか？？？

プロテインは手軽に摂取できるタンパク質源です。

なので【食事の際にバランスを見てタンパク質が足りない場合に摂取する】のが良いでしょう。

また、間食やおやつの代わりに置き換えるのも良いですね！

プロテインにもカロリーを含みます。

必要な量だけを確保しなければ余剰な分は脂肪となり蓄積されてしまいます。

何事も適量です。

食事のバランス、トータルのカロリーを見ながらコントロールし上手くプロテインを使いましょう！

当店では現在無料体験カウンセリング受付中です！！

２４時間お気軽にお問い合わせください！！！！

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