脂質制限ローファットダイエット中のオススメの食べ物3選

おはようございます！！

パーソナルジムTERUSKANGYM代表内山です！

ダイエット時に役立つ情報を皆様に。

前回のケトジェニックダイエット中のオススメ食べ物3選に続き今回はローファットダイエット中でのオススメ食べ物食品を3選紹介させていただきます！

今回もコンビニやスーパーなど出先で揃えられるものからチョイスしてます！

1　おにぎり

ローファットダイエット脂質制限ダイエットは摂取するカロリーの脂質を限りなく減らします。

炭水化物は体を動かすエネルギー源になるのである程度摂取する必要があります！

おにぎりであれば基本どこでも入手可能で気軽に食べられるのでおすすめです！！

2　サラダチキン

王道ですが低カロリー低脂質高タンパク、コンビニダイエット食と言ったらサラダチキンのイメージが大きいのではないのでしょうか？？

かなりメジャーですが栄養素は確実にダイエット向きです！

3　バナナ

基本的にバナナもどこにでも売られていると思います！

バナナ一本90ｇあたり77キロカロリータンパク質1ｇ脂質0.2ｇ炭水化物20ｇ

炭水化物量が少し足りない時にお勧めです！

簡単にはなりましたが脂質制限ダイエット中オススメ食材食品3選の紹介でした！

是非参考にしてみてください！

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