身体を大きくしたい！筋肉をつけたい！！　オレンジジュース

おはようございます！！！

パーソナルジムTERUSKANGYM代表内山です！！

ダイエット時に役立つ情報を皆様に。

今回は筋トレをしているけどなかなか結果が出ない、筋肉がうまく大きくならないという方必見です！！！

筋トレのおすすめドリンクといえばプロテインを連想する方も多いと思います。

しかしそれ以外にはないのか？？？　答えはNOです

増量中、筋肉をつけたい時期はトレーニング中のドリンクではオレンジジュースをおすすめします。

他にも沢山ありますが筋トレ向きドリンクの中でも今回はオレンジジュースの効果について説明させていただきます！！

トレーニングを行うとエネルギーとして糖質を多く使います。

では糖質が体に足りてないと何をエネルギーに変換するのでしょうか？？

それはタンパク質、筋肉を分解してエネルギーに使おうとします。

筋肉をつけたい、体を大きくしたい人からしたらそんなことあったら恐ろしいですよね。。。。

それを防ぐためにトレーニング中は糖が体に満ちてないといけません。

トレーニング前に糖質を補給しておく準備も含めトレーニング中は糖質不足にならないためにもオレンジジュースを飲みながらトレーニング行うのがおすすめです。

オレンジジュースに含まれる果糖は吸収率が高く分解れるのが早くエネルギー変換が早いのが特徴です

またオレンジジュースに含まれるクエン酸は前のブログでも説明させていただいた通り疲労回復効果が期待できます。

トレーニングで傷ついて筋肉や部位の回復を早めます。

以上のことからトレーニングの際はオレンジジュースがおすすめです！！！

日常行ってるトレーニングの効率を高め最短距離で目標の身体に近づきましょう！！！

当店では現在無料体験カウンセリング受付中です！！

ダイエットのやり方は勿論、筋肉をつけたい体を大きくしたいお客様にもご利用いただいております。

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