おはようございます！！！！
パーソナルジムテルスカンジム代表の内山です！
ダイエット時に役立つ情報を皆様に。
身近に潜んでいる症状として誰もが引き起こす可能性のある「低血糖」ですが
「よく耳にするが実際にどんな症状が引き起るかまでは知らない」「原因もよくわからない」という方が多いのではないでしょうか？？
本日は「低血糖の症状と原因」についてお話していきたいと思います！！
低血糖はどんな症状、原因は？
まず、低血糖とは「血糖値が正常範囲以下にまで下がった状態のことを指します」
低血糖になると体のだるさから冷やせ、めまいや動悸、症状がひどいと痙攣したり意識がもうろうとする場合もあります。
低血糖がおこる血糖値には個人差があるので自分の初期症状など理解しておくと非常に役立ちます。
低血糖は本来体を守るはずの自律神経が機能せずに起こることからも自律神経家の症状に該当します。
『低血糖起こす原因』
１ 食事が不規則（過度な節制や間違えたダイエット方法の人は特に）
２ 空腹状態で長時間の激しい運動
３ インスリン療法を始めたばっかり、もしくは体に合わない
低血糖は「体がふわふわする」「くらくらする」などわかりづらい症状もあり自分では気づきにくい場合もあります。
実際に低血糖と気づかないで日常生活を過ごしている方も少なくはありません。
また、このように無自覚低血糖は体が慣れてしまいより症状を感じられず
酷い場合前兆なく突然意識がなくなったり昏睡に至るケースもあり甘く見てはいけません。
低血糖の症状が出た場合は「吸収の早い糖分を摂取」しましょう。
この場合は【固形物よりもブドウ糖やジュースなど液状のものが望ましいです】
ダイエットを始めて、ここ最近食生活が乱れて「集中力が切れやすい、力が入りづらい」という方は初期症状の恐れがあるので
間違った食生活を見直すのをオススメします。
だれもが症状を引き起こす可能性のある身近な「低血糖」しっかり予防して
健康的なライフスタイルを送りましょう！！！！
当店では現在無料体験カウンセリング受付中です！！！
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