マッスルメモリーについて

おはようございます！！！

パーソナルジムTERUSKANGYM代表内山です！！！！

ダイエット時に役立つ情報を皆様に。

今回はマッスルメモリーについてお話しさせていただきます！！

マッスルメモリーはそのまま訳して「筋肉の記憶」となるのですが

筋トレをして鍛えた筋肉は私達人間でいう記憶力のようなものが備わっています。

トレーニング中のダンベルの重さや負荷などの記憶です。

トレーニングを以前に行っていたが何らかの理由で辞めてしまった、長期間空いてしまったという方も少なくはないと思います。。

ですがトレーニングを一時的に中断したとしてもマッスルメモリーがあれば体が反応し短期間で元の筋肉量に戻るといわれています。

マッスルメモリーの定着には個人差がありますが一般的には一年以上必要ともいわれています。

学生時代に運動部であったり部活で身体を活発的に動かしていた方だとマッスルメモリーが発動しやすい傾向にあります。

なんらかの理由で筋トレを中断してしまった、昔のような細マッチョになりたいと思う方は是非マッスルメモリーを信じてもう一度筋トレを再開してみましょう！！！

今回はマッスルメモリーについてご紹介させていただきました！

昔のようにメリハリある身体に戻したい。

いくつになってもきれいでいたい。

筋トレに年齢はは関係ありませんよ、大事なのは始める一歩です！

当店では現在無料体験カウンセリング受付中です！！

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