平均寿命と健康寿命

おはようございます！！

パーソナルジムTERUSKANGYM代表内山です！！

ダイエット時に役立つ情報を皆様に。

突然ですが健康寿命という言葉は聞いたことありませんか？？？

健康寿命とは簡単に「心身ともに自立して健康的に生活できる期間」のことです。

聞きなれている言葉で平均寿命という言葉もありますが意味合いが少し違ってきます。

平均寿命とは何歳まで生きられるか統計から予測したもので特定の人が生きていられるおおよその年齢です。

健康寿命とは日常生活を制限されることなく健康的に生活できる期間のことを指します。

日常生活の制限というのは介護や病気などのことを意味します。

長生きするのは大切なことですが健康で過ごせる期間も大切ですよね。

近年ではこの「平均寿命」と「健康寿命」の差が広がりつつあるというデータがあるみたいです。

差が出るということは生活に支障が出る時間が長くなるということですね。。

ではこの平均寿命と健康寿命の差を埋めて介護生活、支障が出る原因をなくすためにはなにができるか？？？

筋肉、関節など運動機能を維持するためにアクティブに過ごしましょう！！

運動機能を落とさないことを目的としハードなトレーニング

ではなく、継続できる楽しい運動ができるようにしましょう！

簡単にはなりましたが健康寿命についてでした！

平均寿命が長いのは良い事ですが忘れてはいけないのは健康寿命です！

この先のためにも今のうちに運動習慣をつけましょう！

当店では現在無料体験カウンセリング受付中です！！

２４時間お気軽にお問い合わせください！！！！

東京都江戸川区西小岩1-16-6

エムエム米山ビル1FパーソナルジムTERUSKANGYM

JR総武線小岩駅から徒歩五分

完全個室のマンツーマンでのパーソナルジム

当店は従来ある回数制度のパーソナルジムとは違い

期間内何回でも通うことが可能なサブスク制度を導入しています！！