オリゴ糖の働きと効果

おはようございます！！！

パーソナルジムTERUSKANGYM代表内山です！！！

ダイエット時に役立つ情報を皆様に。

今回はオリゴ糖の働きと効果についてお話していきます！

朝のヨーグルトに、パンケーキのシロップに

時間がない時に何となく甘味をつける目的で使用する方

また何となく健康にいい気がして使用する方も多いいのではないのでしょうか？

では気になるオリゴ糖の効果とは？？？？

整腸効果　便秘改善　美肌効果

オリゴ糖は腸内でビフィズス菌や乳酸菌、善玉菌の餌となり

善玉菌の働き増殖を促進させる働きがありその結果腸内環境を整える効果があるのは有名ですね。

オリゴ糖は胃や小腸で消化吸収されにくく食物繊維と同様に老廃物、不要物質と結合し体外に排出されます。

腸内の環境が良くなると同時にお肌にも良い影響を与えます。

肌荒れの原因は体内の毒素です。

腸内の環境が悪いと老廃物がたまり悪玉菌が増殖し毒素を出し続けます。

毒素は肌の新陳代謝の働きを弱めニキビやしわ、肌荒れに繋がります。

オリゴ糖により善玉菌が優位になれば腸内環境も変わり悪玉菌の増殖が抑えられ

美肌効果が期待できます！！！

腸内環境を整えたい方、便秘の方には

ヨーグルトとのセットをおすすめしています！！

簡単にはなりましたがオリゴ糖の働きと効果についてのお話でした！

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