第二の心臓ふくらはぎの秘密

おはようございます！！！！

パーソナルジムTERUSKANGYM代表内山です！！！！

ダイエット時に役立つ情報を皆様に。

日頃から特にこの時期は露出することの多いい

ふくらはぎですが「第二の心臓」と呼ばれているのはご存じでしょうか？

下半身には全身の約70％の血液が集まっているといわれています。

下半身の血液を重力に逆らって心臓に戻す必要があるふくらはぎは全身の血流の流れにおいてとても重要な役割があります。

心臓に近い上半身の血流は比較的に負担が少なく心臓に戻りますが

下半身の血液は重力に逆らって心臓に戻らなければいけないので多くの血液が集中します。

そこで大事なのがふくらはぎの筋ポンプ作用です。

筋ポンプ作用とは文字通りポンプのような働きを筋肉で行うことです。

この作用の働きがあり血液が滞りなく流れることができます！

しかし、ふくらはぎは重要な器官でありながら重力や活動の影響で血液のめぐりが悪くなり

冷えてしまう場合があります。

結果としてポンプの働きが弱くなり血液がうまく循環されず

全身の疲れや凝り固まり、冷え性など症状が現れます。

ふくらはぎを触ってみて冷えてる、硬いと感じるようであれば足首を動かしたり

マッサージをしてみたり血液やリンパの流れを良くしましょう！！

簡単になりましたが『第二の心臓』ふくらはぎについてでした！！

当店では現在無料体験カウンセリング受付中です！！！

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