姿勢がいい人のメリット

おはようございます！！！！

パーソナルジムTERUSKANGYM代表内山です！！！

ダイエット時に役立つ情報を皆様に。

今回は姿勢が良い人のメリットについてお話しさせていただきます！！

綺麗な姿勢は自然と美しくかっこよく見えますよね。

さっそく見ていきましょう！！

１　基礎代謝が上がる　痩せ体質に

基礎代謝には筋肉による代謝だけではありません。

脳や心臓や肝臓、腎臓などの内臓も代謝に関りがあります。

姿勢が悪くなってしまうと内臓などの機能も落ち結果として基礎代謝が上手く働かなくなってしまいます。

姿勢がきれいな人は内臓や筋肉の働きも比較的に正常で太り辛いといわれています。

2　綺麗に見える、細く見える

浮腫みや太いなと悩んでいる方は姿勢から心がけましょう！

悪い姿勢は血流を滞らせ浮腫みや冷えやコリの原因です！

単純に猫背の人より背筋が伸びている人の方が美しく見えますよね？

綺麗な姿勢は美しい身体のラインを映し出します。

３　体がつかれにくくなる　体調が良くなる

姿勢が悪いと体の関節周りが窮屈になり動かしづらさを覚えます。

その時間が長いと体は徐々にストレスを感じ歪みや疲れを感じます。

内臓などの機能が姿勢の問題で低下すると当然免疫力なども低下します。

綺麗な姿勢は疲れを取りやすく、体調管理にも大切です。

多くの身体の痛みの原因は、本来体（関節）が動ける範囲を制限されることによっておこるものだといわれています。

姿勢の良し悪しを作るのは

日々の生活習慣（運動習慣を含む）筋肉量の低下などが関係しています。

少しづつ、継続できる範囲で体を動かし体にストレスがないように健康的に過ごすために定期的に運動しましょう！！

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