ダイエットには鳥の胸肉？？？　胸肉がダイエットにオススメな理由

おはようございます！！！！

パーソナルジムTERUSKANGYM代表内山です！！！

ダイエット時に役立つ情報を皆様に。

今回は「鳥の胸肉がダイエットにオススメな理由」についてお話していこうと思います。

ダイエットや筋トレを日常的に行う方には勿論ですが

ダイエットとや筋トレと聞いて一番イメージする食材は何でしょうか？？？？

多くの方は鳥の胸肉を思い浮かべるのではないでしょうか？？

ではどうしてここまで一般の方にでもダイエット食材＝鳥の胸肉というイメージが深くついているのでしょうか

そしてなぜ多くの方が鳥の胸肉を使用するのか。

さっそく見ていきましょう！！！！

まず、何度もお話ししますがダイエットは消費カロリー〉摂取カロリーこの関係がとても大切です。

個人の身長年齢体重筋肉量、活動量によってこの消費カロリーは個人差があります。

簡単に「体重を落とす」だけなら食べなければ勝手に落ちます。

ただ筋肉量は著しく低下しほぼ100%リバウンドします。

大事なのは筋肉量を落とさずもしくは増やしながらダイエットを進めていく（見た目を引き締めて変えていく）ことですよね。

そこで大事なのがタンパク質です。

タンパク質は筋良を作る材料になりダイエットに限らず人間の生命に大事な栄養素です。

ここで鳥の胸肉の出番です。

鳥の胸肉皮無し100ｇあたり１０８キロカロリー、タンパク質23ｇ、脂質1.5ｇ、炭水化物0ｇとなっています。

この栄養素だけでもかなりダイエットに向いている食材なのですが

多くの方がダイエットに鳥の胸肉を使うのは【コスパが抜群にい】からなのです。

これだけのダイエット向きの栄養素が含まれているのは魚でいえばタラやマグロが近いですがお値段が少々高くつきますよね。

胸肉であれば2kg近くで1000円で売られている場合もあるのでコスパ最強といえます。

さらに料理方法も多種多様で飽きずに美味しくダイエットを進めることができるんです。

節約にもなり、体もきれいに変わっていくなんて最高ではないですか？？？？

それを可能にするのが鳥の胸肉なんです。

トレーニングやダイエットを日常的に行う方には勿論健康面を考える方にもおすすめです！！

当店では現在無料体験カウンセリング受付中です！！！

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