血行の促進は健康に比例する？？？血液の流れと健康

おはようございます！！！！

パーソナルジムTERUSKANGYM代表内山です！！！

ダイエット時に役立つ情報を皆様に。

今回は「血液の流れと健康」についてお話していきたいと思います！！

私達人間の体の中で血液は非常に重要な役割を担っています。

様々な病気は血行不良から起こるといっても過言ではない、くらい血液の流れというものは健康に生きる中で大切になります。

血液の主な役割

血液は重要、とはわかっていても体の中でどんな働きをしていてどんな役割があるのか知っている人は少ないと思います。

まず血液というのは大きく分けて

個体成分の（血球）と液体成分の（血しょう）からなります。

血球、血しょう、それぞれ働きや役割が少し違います。

血球には酸素の運搬が主な働きの赤血球、免疫機能を担う白血球、けがをした際など血液を凝固させる血小板などがあります。

また、ブログ内やYouTubeでも話すように血液の流れとダイエットは深く関りがあります。

そのうちの一つ、血液の役割として栄養素やホルモンの運搬

身体にたまった老廃物の排出、体温の調整などがあります。

血液がドロドロしているのは危ないサイン？？？

健康診断やテレビでも血液がドロドロしていると生活習慣病のリスクが高まるなど

良くないことを耳にすると思います。

実際どろどろの血液よりサラサラの血液の方が健康状態は良いとされます。

血液がドロドロの状態になると血管を通りにくいのはイメージできますよね。

血液がドロドロになるのはいくつか理由があります。

特に注意したいのが糖質や脂質の過剰摂取、過度な飲酒により血小板が固まりやすくなる状態。

これは血栓という血の塊ができそれがやがて脳梗塞、心筋梗塞などを引き起こす原因になるからです。

血液の粘度（ドロドロしている状態やサラサラしている状態）は生活習慣、主に食事と深い関りがあります。

これを踏まえると血液の流れ、血行がいい状態というのは少なからず健康な体と言えるかもしれませんね。

食生活が変われば内面からも素敵な変化が訪れます。

簡単にはなりましたが「血液の流れと健康」についてでした！！

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