2023/08/01

1ヶ月平均体重-8KG、ウエストライン-12CM

一瞬の結果より理想の未来へ

小岩パーソナルジム　テルスカンジムのホームページをご閲覧いただきありがとうございます。

テルスカンジム代表の内山です。

当店は「お客様のライフスタイルの一部に」をコンセプトに圧倒的なコストパフォーマンスを重視し

最低限のコストで結果が出せるパーソナルジムになります。

ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、コンテストサポートと幅広いお客様の要望に100％お答えさせていただく自信があります。

【一瞬の結果より理想的な未来を】お客様のお悩みを【根本的】に解決できるように全力でサポートさせていただきます。

 

	「ダイエットしても痩せない」 「筋トレしても効果が出ない」 「体の痛みが気になる」 「産後太りがきになる。。」 「食欲が収まらない。。。」

こんなお悩みありませんか？？？

	テルスカンジムにお任せください！！！ １　1回あたり1,700円の業界最安値！お財布にやさしい低価格！ ２　低価格で受けられる本格的なパーソナルトレーニング！ ３　目標に向かって最速に！効果が実感できる！！！ ４　どんな目的、目標にも完璧に対応！！！ テルスカンジムで全て解決いたします！！！

テルスカンジムが選ばれる理由

 

 

１　誰にも顔を合わせない完全個室の予約制！！

 

テルスカンジムでは一部屋が店舗の完全予約制のパーソナルジムです。

「最初は人目が気になる」「子供同伴のジムを探している」「人混みが苦手」

このようなお悩みがある方は是非当店でしたら解決できます！

ご予約いただいた時間はお客様だけの時間です！

集中してトレーニングができます！

 

 

 

２　習慣化を目指すトレーニングと食事指導

テルスカンジムでは過度な節制や健康を害す食事指導は一切行いません。

また、無理な強度でのトレーニングも行いません。

お客様のトレーニングレベル、体の状態に合わせなりたい理想に向かってストレスないプログラムでご提供いたします。

また、日々の疲れや、姿勢の問題、自宅でできる健康習慣などお気軽に御相談ください。

２４時間フルサポートさせていただきます。

 

 

 

 

 

３　ライフスタイルで選べるプラン！！

 

当店は従来ある回数制度のパーソナルジムとは違い

期間内何回でも通うことが可能なサブスク制度、使用期限のない回数券のプランがございます。

お客様の繁忙期などに合わせていつでもプランの変更は可能です。

すべて柔軟に対応させていただきます！

 

 

 

 

 

体の変化のその先に

「いくつになっても綺麗に、かっこよくいたい」 「スーツ、ドレスの似合う体になりたい」 「太りやすい体質を何とかしたい」 「一生涯健康的に過ごせる生活習慣を身につけたい」

 

 

お客様のなりたい体の為に全力でサポートいたします。

人生の少しの時間をテルスカンジムにください。絶対に後悔させません。

 

 

 

 

 

 

料金表

 

～どこよりも安く、どこよりも楽しく、どこよりも目的地に確実に～

通い放題　定額制コース

＊期間内何回でもご利用いただけます。

1カ月コース　1回あたり1,700円～（週5以上通った場合）　50,000円（税込み）

2カ月コース　1回あたり2,400円～（週3以上通った場合）　100,000円（税込み）

短期間集中で体を変えたい、知識を学びたい方にオススメ

 

 

 

回数券

＊消費期限なし、好きなタイミングで好きなだけ

5回券　　　　1回あたり6,000円　　　　　　　　30,000円（税込み）

10回券　　　　1回あたり5,000円　　　　　　　　　50,000円（税込み）

週に一回、二回しか時間が取れない、好きな時にトレーニングを受けたい方にオススメ

 

食事指導改善サポート　　0円　無料　（365日24時間サポートさせて頂きます）

 

体験カウンセリング　　　　0円　無料（２４時間お気軽にお問い合わせください）

 

 

定額のサブスクコースも、回数券コースも食事の管理指導付き！！

入会金や面倒な入会手続きは一切ありません、勿論無理な勧誘も一切ないです。

お客様のライフスタイルの一部に慣れよう、継続して頂けるように最低限のコストに抑えています。

 

 

 

夏場は疲労感が抜けない？？原因と対策

夏バテという言葉や症状があるぐらい夏場は疲労感が深く残りますよね。。

夏になると多くなるのかが「疲労感」

夏に限らず疲れやすい人は要チェックです！！！！

この時期は特にお客様から「疲れによる」相談を多く受けます。

眠さだけではなく体調不良もそうですね。

これは暑さによる【自律神経の乱れ】が原因と考えられます。

 

自律神経とは何か？？？？

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」この二つの神経により成り立ち脳の視床下部でコントロールされています。

自律神経はこの交感神経と副交感神経がシーソーのようにつり合いバランスを保っています。

どちらかが一方優位に傾くことでバランスが崩れ「自律神経に乱れが生じ」体に悪影響が生じます。

「交感神経」は体が興奮状態、覚醒している時に優位になります。

主に血圧の上昇や体温の調整の役割があり日中の運動時は交感神経が優位になります。

「副交感神経」は体が休息を感じている時に優位になります。

主に内臓の働きを促進したり血圧を抑えることで回復を促します。

睡眠中やリラックスできる環境のときに優位になります。

 

ではこの自律神経が乱れる原因は？？？？

夏場の乱れる原因で考えられるものはこちら

１　室内と室外の温度差

夏場で考えられる自律神経の乱れは「室内と室外の温度差」によるものです。

自律神経は体温を一定に保つ機能があり夏でも冬でもその環境で体温を保ち生命維持のための活動をしています。

しかし、室内のエアコンの冷気によって室内の温度と室外の温度のギャップが激しく生まれると自律神経が過剰に働き疲労してしまうんです。

基本的に自律神経はずっと働いていますが気温差による体温調整のために

交感神経と副交感神経がランダムに激しく傾くため自律神経が乱れ体調不良や疲れになってしまいます。

 

改善策として

温度差を激しくつけない、というのが有効です。

外の温度に合わせて室内も差が出ないように冷やしていくのがポイントになります。

気にすることは多いいですがダイエットやボディメイク、頻繁に運動を行う人は疲労感もかなり高いです。

セルフケアをしながら意識して行動ができると疲れなく快適に過ごせるかなと思います。

今年は疲労に悩ませらないように、問題を根本的に解決していきましょう！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お客様の一部ビフォーアフター紹介

 

テルスカンジムで人生最後のダイエットにしませんか？？？

無理な勧誘や営業は一切ありません。

何でもご相談ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

アクセス　道のり

東京都江戸川区西小岩1-16-6エムエム米山ビル1F

JR総武線小岩駅北口から徒歩五分　完全個室のマンツーマンのパーソナルジム

 

お車でお越しのお客様＊提携駐車場とはないため近くのコインパーキングをご利用ください。

自転車をご利用のお客様＊店舗の前に駐輪スペースがございますのでご利用ください

 

 

体験　カウンセリング　ご予約の流れ

１　無料体験カウンセリングの申し込み

下記ご予約フォーム（ライン、メール、電話）にお気軽にご連絡ください！

体験希望日時の呉安奈に入ります！！

 

 

 

２　体験カウンセリング実施

カウンセリングではお客様の現在のお体の状態、ライフスタイル、目標や希望などの詳細を

詳しくお伺いいたします。

この際、何か悩み等相談などありましたらお気軽にご相談ください。

お客様一人一人に合ったプログラムを組まさせて頂きます。

 

 

 

３　入会希望の場合次回レッスン予約

無料カウンセリング体験終了後入会後希望者の方には次回レッスン日時のご予約をお決め頂きます。

勿論、無理な勧誘は一切ありませんのでお話を聞いていただいてから決めて頂きます。

お支払い手続きは当日、もしくは次回レッスン日にお願いしております。