おはようございます！！！！
パーソナルジムテルスカンジム代表の内山です！
ダイエット時に役立つ情報を皆様に。
私のブログやYouTubeで再三と「水は体に良いからたくさん飲みましょう」とお話していますが
水を必要量飲むことで「美容への効果も期待できる」こちらはご存じでしょうか？？
「水とスキンケア」本日はこちらを詳しく解説していきたいと思います！！！
水と人間のカラダはとても深い関係にあります。
そのため見た目にも影響があり美容にも深く関係してきます。
水を意識的に飲むと実際にどんな効果が期待できるのか見ていきましょう！！！
１ 肌や髪の毛のケア、アンチエイジング効果
特に肌の状態と体内の水分量には影響しやすいので意識的に水を飲むようになると「肌の調子がいい」とかなり実感できるはずです。
血液中の水分が不足すると「血行不良」に繋がります。
血行不良がおこると必要な酸素や栄養をスムーズに体の隅々まで運べなくなるので
肌や髪の毛の状態が悪化されると考えられます。
充分に水分を摂取することで「血行不良」が改善され新陳代謝が高まることで
肌や髪の毛に栄養が回るようになりターンオーバーが活性化され肌トラブルの改善、肌質の向上が期待できます。
実際遺伝的な肌荒れもありますがお客様含めて私自身普段か水分量は意識して飲むことで
お肌の状態は特別なスキンケアはなくともかなり良質な状態になります。
２ 浮腫みの改善予防
水を飲むことで便通、排尿頻度が上がります。
その結果として浮腫みの解消、予防になります。
浮腫みは体が太く見えるだけではなく肌トラブルの原因にもなるので
予防、改善は必須になります。
健康面だけではなく美容でも重要なことが今回はわかりましたね！
水を飲むことで得られる効果、実感を得るまでの期間は個人の体質や生活習慣、筋肉量などで大きく変わってきますので
判断が難しいですが「習慣化」することで必ず変化は実感できます。
どんな高価なスキンケアをしていても習慣が乱れれば勿体ない時間とお金になってしまいます。
是非健康美容のために水を飲む習慣を作りましょう！！！
当店では現在無料体験カウンセリング受付中です！
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