【小岩パーソナルジムテルスカンジム】
おはようございます！！！！
パーソナルジムテルスカンジム代表の内山です
ダイエット時に役立つ情報を皆様に。
私たち人間のカラダは食べたもの、飲んだもので出来ていて腸内環境の状態は
その人間のカラダの健康状態と言っても過言ではありません
そこで今回は腸内環境の重要性についてお話していきたいと思います！
腸内環境を整えるのが健康にいいということは知っていても、具体的なメリットや腸内環境を整える方法についてはご存じない方も多いのではないでしょうか。
ということで、腸内環境を整えることによるメリットをご紹介します！
腸内環境を整えるメリット！
1.排便がスムーズ
２.免疫力が上がる
３.太りにくくなる（代謝機能の向上）
腸内環境が良くなると日々の排便がスムーズになります
一番よくないのは便秘ですよね、、心身ともに疲れてしまいますよね、、
便秘の方は食事内容、水分量に原因があると考えられます（そもそも便を押し出す機能が弱い可能性もあり）
また、内臓の働きも向上し免疫力が高くなり健康状態が良くなります。
一番のメリットは何といっても「代謝機能の向上」ですよね。
基礎代謝は筋肉と内臓の働きがメインになります。
基礎代謝は高ければ高いほど消費できるカロリーが総じて高くなるため
「太りづらい、痩せやすい」状態になります。
日々の食生活で腸内環境は変わります。
一朝一夕で出来上がるものではありませんが継続できることが一番の近道ですので
できることから始めてみましょう！
当店では現在無料体験カウンセリング受付中です
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