【小岩パーソナルジムテルスカンジム】
おはようございます！！！！
パーソナルジムテルスカンジム代表の内山です
ダイエット時に役立つ情報を皆様に。
今回は「筋トレと免疫力」の関係性についてお話していきたいと思います！！！
今のこの時期って毎年熱や風邪、インフルエンザなどが流行りますよね
体外気温差が激しくなることも原因ですがもしかしたら血流の流れが原因かもしれません
体温が上がると血流の流れが良くなります
血液は細胞に栄養と酸素を届け、かわりに老廃物を持ち帰る働きをしています
その中の免疫機能を持った白血球が存在して「体内を白血球が巡ることで」免疫力を維持しています。
そのため体温低下は血流の流れが悪くなり免疫力が低下しやすくなります
体温低下により体内に侵入したウィルスなどを駆除する白血球が集まりにくくなりウィルスや細菌に負けて発病しやすくなってしまいます
このため寒いこの時期は風邪などの病気が流行りやすいと考えられています
現代人に多い低体温の原因9割は筋肉量の低下と考えられています運動量の低下により、筋肉量も減少します
筋肉は人体最大の熱産生器官なので、筋肉が少なくなると体温と基礎代謝が下がり病気以外にも様々な悪影響が考えられますね
ある程度の運動習慣と筋肉量を付けておくことで一定の健康状態は確保していきたいですよね。。
簡単にはなりましたが「筋肉と免疫力」についてでした！！
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当店は従来ある回数制度のパーソナルジムとは違い期間内何回でも通うことが可能なサブスク制度を導入しています！！！
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