パーソナルジム テルスカンジム 小岩
おはようございます！！！！
パーソナルジム テルスカンジム 小岩店 代表の内山です
ダイエット時に役立つ情報を皆様に。
綺麗な姿勢の人は比例してスタイルも良く見えますよね
今回は「良い姿勢のメリット」についてお話していきたいと思います！！
良い姿勢を保つこと、綺麗な姿勢にはたくさんのメリットがあります
「肉体的メリット」
★ 疲れにくくなる、関節、慢性的な節々の痛みの緩和★
正しい姿勢を取ると、体のバランスが良くなります。
これにより、疲れにくくなり、長時間の仕事や活動後でも疲労感が感じずらくなります
また、正しい姿勢は筋肉や関節に過度な負担をかけないので、肩こりや腰痛などの痛みが少なくなります。
痛みがないこと、健康的な生活を送るためにも重要なポイントだと考えられます
「精神的メリット」
★ストレスが減る、心が安定しやすい★
一般的に考えられる綺麗な姿勢は心理的精神面にも良い影響を与えます。
姿勢が良いと疲れにくい、疲労が感じずらいという観点から
気持ちも安定し、ストレスが減り、ポジティブな気分になりやすくなります。
何よりも姿勢が悪いより綺麗な方が身体スタイルが良くな美しくなるのでその結果ポジティブに、自己肯定感が上がります
姿勢が良いことに対してデメリットは考えられません
一時の改善ではなく、根本的に姿勢の改善を目指していきましょう！
簡単にはなりましたが「良い姿勢のメリット」についてでした！！
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