にんじんの健康パワーとは？

「にんじん」は、野菜の中でもビタミンA（β-カロテン）を豊富に含む代表的な食材。肌のターンオーバーを促し、免疫力を高め、目の健康を守る働きがあります。

また、β-カロテンは体内で必要な量だけビタミンAに変換されるため、摂り過ぎの心配も少なく、日常的に取り入れやすいのが特徴です。

ダイエット・ボディメイクとの相性も抜群

にんじんは低カロリーで食物繊維も豊富。血糖値の上昇を緩やかにし、腸内環境を整える働きがあるため、脂肪燃焼や代謝アップをサポートします。

さらに、抗酸化作用が強く、トレーニング後の酸化ストレスを軽減。筋肉の回復を助け、健康的なカラダづくりをサポートします。

小岩パーソナルジム「テルスカンジム小岩店」で叶える健康習慣

パーソナルジムテルスカンジム小岩店では、にんじんのような身近な食材を通じて「食事改善×トレーニング×ピラティス」をバランスよく提案。体重を減らすだけでなく、疲れにくい・代謝の高いカラダを目指します。

お客様一人ひとりに合わせた食事アドバイスを行い、にんじんをはじめとした抗酸化野菜を効果的に取り入れるメニューもご提案します。

代表メッセージ

テルスカンジム小岩店代表：内山 雄貴

数あるパーソナルジムの中から当店をご覧いただきありがとうございます。私はこれまで1,000名以上のお客様をサポートし、ボディメイクや健康管理のノウハウを培ってきました。

「にんじん」のように、続けやすく、健康的で、確実に変化を実感できる指導を目指しています。小岩でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度お越しください。