【小岩 パーソナルジム】テルスカンジム｜さつまいもで健康的にボディメイク
こんにちは！小岩のパーソナルジム「テルスカンジム」代表の内山雄貴です。
当店では、パーソナルトレーニング × ピラティス × 食事改善を組み合わせ、健康的に理想のカラダを目指す方を全力でサポートしています。
🍠 さつまいもの栄養と健康的な働き
秋の味覚の代表でもある「さつまいも」。実は美容と健康のどちらにも優れた万能食材なんです。
さつまいもに含まれる食物繊維は腸内環境を整え、便秘解消や肌荒れ防止にも効果的。また、ビタミンCやポリフェノールが豊富で、抗酸化作用によるアンチエイジング効果も期待できます。
さらに、白米やパンと比べて血糖値の上昇がゆるやかなので、ダイエット中でもエネルギー補給にぴったり。
パーソナルジムでのトレーニングと組み合わせることで、脂肪燃焼を促進しながら引き締まったボディラインを目指すことができます。
💪 テルスカンジム小岩の特徴
- 完全個室で集中できるプライベート空間
- ピラティス×筋トレで姿勢と代謝を根本改善
- 食事改善アドバイスで内側から健康に
- 通い放題サブスク制＆期限なし回数券あり
「今度こそ変わりたい」「健康的に痩せたい」
そう思っている方こそ、パーソナルジムテルスカンジム小岩店でのサポートをぜひ体験してみてください。
🌿 健康と美しさを、食と運動で整える
さつまいもをうまく活用した栄養バランスの良い食事は、ダイエットを「我慢」ではなく「楽しむ」ものに変えてくれます。
そして正しいトレーニングを組み合わせることで、無理なく健康的に理想の体を手に入れることができます。