美と代謝を高める秋フルーツ りんごの力
パーソナルジムテルスカンジム小岩店
🍎りんごが“美と代謝”を支える理由
秋の代表フルーツ「りんご」。
実は、ダイエットにも美容にも欠かせない“自然のサポート食材”です。
りんごに多く含まれるポリフェノールは抗酸化作用が高く、体の酸化を防ぎながら代謝をサポート。
また、ペクチンと呼ばれる食物繊維が腸内環境を整え、老廃物の排出を促します。
日々のトレーニングと組み合わせることで、内側から「代謝の良いカラダ」へと導いてくれます。
🍏血糖コントロールにも嬉しい効果
りんごは甘みがある一方で、血糖値の上昇を穏やかにしてくれる低GI食材。
食前に少量食べるだけでも、食後の血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪の蓄積を抑えてくれます。
ダイエット中に甘いものを我慢しすぎるのはストレスになりますが、
りんごなら「自然な甘み」で心も満たされます。
まさに“美味しく整える”秋の味方です。
🍎テルスカンジム小岩店の秋サポート
パーソナルジムテルスカンジム小岩店では、季節の食材を活かした食事指導を行っています。
りんごを上手に取り入れることで、脂肪燃焼や肌のターンオーバーを促進し、
健康的に引き締まったカラダを目指します。
栄養とトレーニングを一体化させた“継続できるプログラム”を、完全個室の空間でサポート。
小岩エリアで「結果を出したい」「食事も見直したい」という方に最適です。