小岩パーソナルジムならテルスカンジム小岩店|整えて鍛えるボディメイク
小岩でパーソナルジムを探している方へ。
その悩み、私たちテルスカンジム小岩店が本気で解決します。
ダイエット・姿勢改善・健康づくり・運動初心者のサポートに特化し、
「整えてから鍛える」独自メソッドで最短で理想の身体へ導きます。
1. 小岩パーソナルジムで“選ばれる理由”|テルスカンジムの強み
小岩には複数のパーソナルジムがありますが、テルスカンジム小岩店が選ばれる理由は明確です。
- ✔ 整えてから鍛える独自メソッド
- ✔ 完全マンツーマンで初心者でも安心
- ✔ 過度に追い込まない、続けられるトレーニング
- ✔ 食事改善は「禁止しない整食」方式
- ✔ 30代〜50代の身体の悩みに強い
- ✔ 小岩駅付近で通いやすい
特に「整えてから鍛える」という方法は、
ただ筋肉を鍛えるだけのパーソナルジムでは再現できません。
2. 整えてから鍛えるとは?|身体の土台を直すと変わる理由
体重が減りにくい、疲れが抜けない、姿勢が悪い…
これらは「努力不足」ではなく、
身体の使い方が乱れているサインです。
● 姿勢が整うと代謝が上がる
猫背・反り腰・巻き肩が整うと呼吸が深くなり、
基礎代謝も上がります。
● 呼吸が整うと脂肪燃焼しやすい身体になる
呼吸が浅いと交感神経が優位になり、脂肪が燃えにくい体質に。
呼吸を整えると一気に変わり始めます。
● 体幹の使い方が整うと腰痛・肩こりが減る
“鍛える前に整える”からこそ、無理なく効率的に結果が出るのです。
3. 小岩パーソナルジムで求められる3大悩み|当ジムが解決できる理由
① ダイエットが続かない
当ジムでは「やせるための自分の特性」を分析し、
食事・生活習慣まで無理なく整えます。
② 運動が苦手で自信がない
完全マンツーマンなので他人の目を気にしない。
初心者の方が一番多く通われています。
③ 姿勢が崩れて体がつらい
姿勢改善・可動域改善をベースに指導し、
トレーニング効果が出る身体を作ります。
4. テルスカンジム小岩店|独自メソッドの詳細
● Step1:姿勢の評価
骨盤の傾き・肩の高さ・胸郭の動きを確認し、原因を明確化。
● Step2:呼吸を整える
浅い呼吸から深い呼吸へ改善すると、体幹が安定し動作が劇的に変わります。
● Step3:正しい体の使い方を習得
スクワット・デッドリフトなどを“痛みなく”できる状態へ。
● Step4:目的別トレーニング
- ダイエット
- 姿勢改善
- 健康づくり
- 筋力アップ
- 運動習慣づくり
● Step5:食事の整え方
禁止しない・ガマンさせない。
「整える食事(整食)」で自然と脂肪が落ちやすい体へ。
5. こんな方に小岩パーソナルジム・テルスカンジムはおすすめ
- ✔ ダイエットが何度も失敗している
- ✔ 運動が苦手で続けられない
- ✔ 姿勢が気になる・疲れが取れない
- ✔ 肩こり・腰痛をスッキリさせたい
- ✔ ガマンしない食事で痩せたい
- ✔ 自分に合ったトレーニングが知りたい
6. 通われているお客様の声
● 初心者でも安心できた
「運動が苦手な私でも続けられています。
先生が丁寧で話しやすいので安心できました。」
● 姿勢が変わって体が軽くなった
「呼吸が深くなり、肩こりも改善。
自然と痩せやすい体に変わりました。」
● 雰囲気が良くて来やすい
「マンツーマンで落ち着いた空間。
気持ちも身体も整う場所です。」
7. 小岩パーソナルジム × |地域密着型で通いやすい
小岩駅・江戸川区エリアでのアクセスも良く、
地域からの信頼度が高いパーソナルジムとして評価されています。
- 小岩駅徒歩圏内
- 完全予約制
- 人目が気にならない空間設計
8. 料金・コース
料金は公式HPで全て公開しています。
無理な勧誘は一切ありません。
9. よくある質問
Q:初心者でも大丈夫?
A:一番多い層が初心者さんです。
Q:食事制限きつい?
A:禁止しない整食なのでストレスなく続きます。
Q:体験だけでも可能?
A:もちろんOKです。お気軽にどうぞ。
10. 最後に|“整えて鍛える”で人生が変わる
身体が整うと、心も整います。
疲れにくくなり、動きやすくなり、
「やりたいこと」が自然とできる身体に変わっていきます。
小岩でパーソナルジムを探しているなら
テルスカンジム小岩店にぜひ一度足を運んでみてください。
あなたの人生のステージが変わります。




