小岩パーソナルジムならテルスカンジム小岩店｜整えて鍛えるボディメイク

小岩でパーソナルジムを探している方へ。
その悩み、私たちテルスカンジム小岩店が本気で解決します。
ダイエット・姿勢改善・健康づくり・運動初心者のサポートに特化し、
「整えてから鍛える」独自メソッドで最短で理想の身体へ導きます。

1. 小岩パーソナルジムで“選ばれる理由”｜テルスカンジムの強み

小岩には複数のパーソナルジムがありますが、テルスカンジム小岩店が選ばれる理由は明確です。

• ✔ 整えてから鍛える独自メソッド
• ✔ 完全マンツーマンで初心者でも安心
• ✔ 過度に追い込まない、続けられるトレーニング
• ✔ 食事改善は「禁止しない整食」方式
• ✔ 30代〜50代の身体の悩みに強い
• ✔ 小岩駅付近で通いやすい

特に「整えてから鍛える」という方法は、
ただ筋肉を鍛えるだけのパーソナルジムでは再現できません。

2. 整えてから鍛えるとは？｜身体の土台を直すと変わる理由

体重が減りにくい、疲れが抜けない、姿勢が悪い…
これらは「努力不足」ではなく、
身体の使い方が乱れているサインです。

● 姿勢が整うと代謝が上がる

猫背・反り腰・巻き肩が整うと呼吸が深くなり、
基礎代謝も上がります。

● 呼吸が整うと脂肪燃焼しやすい身体になる

呼吸が浅いと交感神経が優位になり、脂肪が燃えにくい体質に。
呼吸を整えると一気に変わり始めます。

● 体幹の使い方が整うと腰痛・肩こりが減る

“鍛える前に整える”からこそ、無理なく効率的に結果が出るのです。

3. 小岩パーソナルジムで求められる3大悩み｜当ジムが解決できる理由

① ダイエットが続かない

当ジムでは「やせるための自分の特性」を分析し、
食事・生活習慣まで無理なく整えます。

② 運動が苦手で自信がない

完全マンツーマンなので他人の目を気にしない。
初心者の方が一番多く通われています。

③ 姿勢が崩れて体がつらい

姿勢改善・可動域改善をベースに指導し、
トレーニング効果が出る身体を作ります。

4. テルスカンジム小岩店｜独自メソッドの詳細

● Step1：姿勢の評価

骨盤の傾き・肩の高さ・胸郭の動きを確認し、原因を明確化。

● Step2：呼吸を整える

浅い呼吸から深い呼吸へ改善すると、体幹が安定し動作が劇的に変わります。

● Step3：正しい体の使い方を習得

スクワット・デッドリフトなどを“痛みなく”できる状態へ。

● Step4：目的別トレーニング

• ダイエット
• 姿勢改善
• 健康づくり
• 筋力アップ
• 運動習慣づくり

● Step5：食事の整え方

禁止しない・ガマンさせない。
「整える食事（整食）」で自然と脂肪が落ちやすい体へ。

5. こんな方に小岩パーソナルジム・テルスカンジムはおすすめ

• ✔ ダイエットが何度も失敗している
• ✔ 運動が苦手で続けられない
• ✔ 姿勢が気になる・疲れが取れない
• ✔ 肩こり・腰痛をスッキリさせたい
• ✔ ガマンしない食事で痩せたい
• ✔ 自分に合ったトレーニングが知りたい

6. 通われているお客様の声

● 初心者でも安心できた

「運動が苦手な私でも続けられています。
先生が丁寧で話しやすいので安心できました。」

● 姿勢が変わって体が軽くなった

「呼吸が深くなり、肩こりも改善。
自然と痩せやすい体に変わりました。」

● 雰囲気が良くて来やすい

「マンツーマンで落ち着いた空間。
気持ちも身体も整う場所です。」

7. 小岩パーソナルジム × ｜地域密着型で通いやすい

小岩駅・江戸川区エリアでのアクセスも良く、
地域からの信頼度が高いパーソナルジムとして評価されています。

• 小岩駅徒歩圏内
• 完全予約制
• 人目が気にならない空間設計

8. 料金・コース

料金は公式HPで全て公開しています。
無理な勧誘は一切ありません。

9. よくある質問

Q：初心者でも大丈夫？

A：一番多い層が初心者さんです。

Q：食事制限きつい？

A：禁止しない整食なのでストレスなく続きます。

Q：体験だけでも可能？

A：もちろんOKです。お気軽にどうぞ。

10. 最後に｜“整えて鍛える”で人生が変わる

身体が整うと、心も整います。
疲れにくくなり、動きやすくなり、
「やりたいこと」が自然とできる身体に変わっていきます。

小岩でパーソナルジムを探しているなら
テルスカンジム小岩店にぜひ一度足を運んでみてください。
あなたの人生のステージが変わります。