「肩こりと腰痛がひどい状態で通い始めました。最初のカウンセリングでは、自分では気付いていなかった“呼吸の浅さ”や“姿勢の癖”を丁寧に説明してくださり、体の仕組みが理解できたことで前向きにトレーニングを始めることができました。

特に驚いたのは、ピラティスの呼吸を取り入れたトレーニングを数回行っただけで、背中の張りが軽くなったことです。今では定期的に運動する習慣がつき、肩こりで悩むことが減りました。」

「筋トレ目的で入りましたが、自分の体が“動ける状態ではなかった”ことを知り衝撃でした。
トレーナーさんはフォームをただ直すのではなく“なぜそこが動かないのか”“どの筋肉が使えていないか”を毎回説明してくれて、納得しながら進められました。

癖が改善されてくると、今までできなかった種目がスムーズにできるようになり、体づくりが楽しくなりました。運動の苦手意識がなくなったのは人生の収穫です！」

「体力の低下と膝の違和感が気になり、思い切ってパーソナルに通うことを決めました。
最初は不安だらけでしたが、テルスカンジムは圧迫感のない落ち着いた雰囲気で、私のペースに合わせてゆっくり進めてくださったので安心しました。

1番良かったのは“自分の体に向き合える時間ができたこと”。膝の痛みも姿勢の癖からきていることがわかり、少しずつですが改善してきています。」

「ダイエット目的で始めましたが、数字よりも“体が楽に動く感覚”が得られたことがうれしかったです。
食事指導も、極端な糖質制限などはなく、ライフスタイルに合わせて続けられる内容でした。

今まで何をしても続かなかった私が、半年続けて通えているのはここが初めてです。」

「年齢とともに身体のキレが落ち、健康のためにも始めようと思い通い始めました。
若い方だけのジムかと思いましたが、私と同年代の方も多く、安心して続けられています。

できなかった動きができるようになる楽しさと、トレーナーの方の細かいサポートが励みです。」