🍄 しめじの底力 × テルスカンジム
しめじは「腸内環境」「免疫」「代謝」に同時に働く、“身体づくりに相性抜群の食材”。
テルスカンジムでは、単に痩せるだけではなく、お客様の身体の中から整える習慣づくりを大切にしています。
しめじの持つ栄養パワーを、ダイエット・ボディメイクにどう活かせるのか――
そして、小岩で愛されるパーソナルジム・テルスカンジムでのサポート内容を、読者の方に分かりやすくまとめました。
🍄 【しめじの働き】身体づくりを支える3大メリット
① 腸を整えて“痩せ体質”へ
しめじに豊富な食物繊維は腸内環境を整え、便通の改善だけではなく、
余分な脂肪をため込みにくい体質へ導きます。
腸が整うことで、栄養吸収やホルモンバランスも安定し、体重管理がしやすくなります。
② β-グルカンによる免疫サポート
しめじに含まれるβ-グルカンは、代謝機能と免疫力を高める働きが注目されている成分。
風邪をひきにくくなったり、疲れにくい体がつくられたりと、日常パフォーマンスが向上します。
③ 低カロリーで満腹感が高い
しめじは低カロリーでありながら、食物繊維による「噛む回数が増える満足感」が魅力。
無理なく食事コントロールができるので、ダイエットでは非常に頼れる存在です。
💪 しめじ × トレーニングが最強な理由
ダイエットがうまくいく人の共通点は、
「腸が整っている × 運動習慣がある」 という2つが揃っていること。
しめじの腸活効果と、テルスカンジムでの正しいトレーニングが組み合わさることで、
- 代謝が上がりやすい
- 体脂肪が落ちやすい
- 体調が安定しやすい
- 日々のストレスに強くなる
など、結果につながる好循環が生まれます。
🏋️♂️ 小岩パーソナルジム「テルスカンジム」とは？
テルスカンジムは、小岩で「身体が変わるだけでなく人生が軽くなるジム」として多くのお客様に選ばれてきました。
■ お客様が安心して続けられる理由
- マンツーマンで“丁寧すぎる”指導スタイル
- 一人ひとりの生活リズムを尊重した食事アドバイス
- 大手にはない、落ち着くプライベート空間
- トレーナーが最後まで伴走する完全サポート体制
ジムが初めての方でも、身体に不安がある方でも、
「ここなら頑張れる」と言っていただける空気感を大切にしています。
※公式HPはこちら：
https://teruskangym.net/
📣 お客様の声（一部紹介）
※実際のお客様の感想をもとに構成したイメージテキストです。
● 「3ヶ月で人生がラクになりました！」
食事の考え方が変わり、仕事後の疲労感まで軽くなりました。
“できることから”一緒に作ってくれるので無理がない。しめじを使った簡単レシピも教えていただき、腸の調子も本当に良くなりました。
● 「運動が苦手でも続いたのは初めて」
トレーナーさんがとにかく丁寧で、毎回楽しくトレーニングできました。
姿勢が変わり、肩こりまで消えたのが驚きです。
● 「ダイエットのストレスが0になった」
食事の“縛り”がないから続けられます。
身体の変化も、気持ちの変化も、全部ポジティブになりました。
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🌱 しめじで腸から整え、テルスカンジムで身体が変わる。
「痩せたい」「体力をつけたい」「健康を取り戻したい」
そんなあなたのために、テルスカンジムは全力で寄り添います。
今日の小さな一歩が、未来の大きな変化へつながります。
まずはお気軽にご相談ください。