ささみで変わる、体の中身
脂肪を増やさず、筋肉を育てる食材
小岩パーソナルジム テルスカンジム
「食べているのに、体が変わらない」そんな経験ありませんか？
頑張って運動している。
食事も気をつけているつもり。
それなのに体が思うように変わらない…。
実はその原因の多くは、「食材の選び方」にあります。
今日お伝えしたいのは、シンプルだけど圧倒的に頼れる食材。
それが「ささみ」です。
ささみが体づくりに選ばれる理由
① 高たんぱく・低脂質で筋肉を守る
ささみは、余分な脂質を抑えながら、筋肉の材料となるたんぱく質をしっかり摂れる食材です。
運動をしている人だけでなく、「これから体を変えたい人」にも最適です。
② 疲れにくい体を支える
ささみには、日常の疲れを感じやすい方に嬉しい栄養も含まれています。
「なんとなく疲れが抜けない」「夕方になるとだるい」
そんな悩みを持つ方にも相性の良い食材です。
③ 食事管理がラクになる
味付けや調理の幅が広く、続けやすいのもささみの強み。
続かない食事管理では意味がありません。
「無理なく続く」ことこそ、体づくりで一番大切なポイントです。
テルスカンジムが「食材」まで大切にする理由
小岩パーソナルジム テルスカンジムでは、
トレーニングだけで体が変わるとは考えていません。
✔ パーソナルトレーニング
✔ パーソナルピラティス
✔ 日常に溶け込む食事改善指導
この3つが揃って、はじめて「無理なく続く体づくり」が完成します。
こんな方に選ばれています
- 運動が久しぶりで不安な方
- 食事制限がストレスになりやすい方
- 体重より「体の中身」を変えたい方
- 小岩エリアで落ち着いて通えるジムを探している方
通いやすさと安心感を大切にした空間
テルスカンジムは、周りの視線を気にせず、
自分のペースで体と向き合える空間づくりを大切にしています。
清潔感のある空間、落ち着いた雰囲気、
そして一人ひとりに寄り添うサポート。
まずは気軽にご相談ください
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食材が変わると、体の未来が変わる
ささみは、ただの「ダイエット食材」ではありません。
正しい運動、正しい食事、そして続けられる環境。
そのすべてを整えることで、体は必ず応えてくれます。
小岩で、あなたの体づくりを一緒に支える場所。
それがパーソナルジム テルスカンジムです。