日本の知恵、味噌の力
内側から整う食習慣 × 小岩パーソナルジム テルスカンジム
昔から日本の食卓に欠かせない「味噌」。
実は、体づくりや健康維持においても、今あらためて注目されている食材です。
🍲 味噌は「発酵の力」が生きている
味噌は、大豆・麹・塩を原料に、時間をかけて発酵させて作られます。
発酵の過程で生まれる成分は、体の内側からコンディションを整える大きな味方。
毎日の食事に無理なく取り入れやすく、続けやすい。
それが、味噌が長年愛されてきた理由です。
✨ 味噌が体づくりを支える理由
- ✔ たんぱく質が分解され、吸収しやすい形に
- ✔ 発酵由来の成分が腸内環境をサポート
- ✔ 代謝を意識した生活を後押し
- ✔ 忙しい日常でも続けやすい
「何を食べるか」よりも「どう続けるか」。
テルスカンジムでは、そんな考え方を大切にしています。
🏋️♀️ 小岩パーソナルジム テルスカンジムについて
テルスカンジムは、小岩エリアでパーソナルトレーニングとパーソナルピラティス、
そして日常に寄り添う食事改善サポートを行っているパーソナルジムです。
「運動が続かなかった」
「ジムが初めてで不安」
そんな方でも、安心して通える環境づくりを大切にしています。
🥗 運動 × 食事はセットで考える
どれだけ運動を頑張っても、日々の食事が整っていなければ体は変わりにくいもの。
だからこそ、テルスカンジムでは「制限」ではなく「習慣づくり」を重視しています。
味噌のように、昔から日本人の体に馴染んできた食材を上手に取り入れながら、
無理なく、長く続く体づくりを一緒に目指します。
🧘♀️ パーソナルピラティスで内側から整える
テルスカンジムでは、筋トレだけでなくパーソナルピラティスも取り入れています。
姿勢や呼吸を意識することで、体の使い方が変わり、
日常生活そのものがラクになると感じる方も多いです。
🌱 続けられる理由があります
- ✔ 完全予約制で落ち着いた空間
- ✔ 一人ひとりに合わせたサポート
- ✔ 運動・食事・生活習慣をまとめて相談できる
📍 まずは気軽にチェックしてみてください
無理なく続く体づくりを、小岩で始めてみませんか？
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