発酵の力で、体は変わる。
キムチが変える体 × 小岩パーソナルジム テルスカンジム
「運動しているのに、なぜか体が変わらない」
「食事を気をつけているのに、調子が整わない」
その原因、腸内環境かもしれません。
キムチは、ただの辛い漬物ではありません。
日本でも身近な発酵食品として、腸内環境を整え、代謝や免疫、体調管理まで支えてくれる存在です。
小岩パーソナルジム テルスカンジムでは、
「運動 × 食事 × 体の内側」を大切にしたボディメイクを行っています。
🥬 キムチが体にもたらす主な働き
① 腸内環境を整える
キムチに含まれる乳酸菌は、生きたまま腸に届きやすく、善玉菌を増やすサポートをしてくれます。
腸内環境が整うことで、便通の改善だけでなく、体の巡りやコンディションの安定にもつながります。
② 代謝をサポート
唐辛子に含まれる成分や発酵の力は、体を内側から温め、代謝の働きを助けてくれます。
ボディメイク中に「燃えにくい」と感じている方には、心強い存在です。
③ 食事の満足感アップ
キムチは少量でも味がしっかりしているため、食事の満足感を高めてくれます。
無理な我慢をしなくても、自然と食事量を整えやすくなります。
💡 なぜ「運動だけ」では足りないのか
トレーニングを頑張っているのに、体が思うように変わらない。
それは、体の内側が整っていないサインかもしれません。
小岩パーソナルジム テルスカンジムでは、
トレーニングと同じくらい日常の食事を大切にしています。
🏋️♀️ 小岩パーソナルジム テルスカンジムの特徴
- ✔ 完全個別のパーソナルトレーニング
- ✔ 体の軸を整えるパーソナルピラティス
- ✔ 無理をしない食事改善サポート
- ✔ 落ち着いた空間で周りを気にせず通える
「きつい」「追い込むだけ」ではなく、
続けられることを何よりも大切にしています。
🌱 実際に多いお客様の変化
・体が軽くなった
・お腹周りがスッキリした
・疲れにくくなった
・食事へのストレスが減った
・運動が習慣になった
キムチのような発酵食品を上手に取り入れながら、
体を内側から整えていく方が増えています。
✨ こんな方におすすめです
- ・ダイエットが続かない
- ・運動が苦手、久しぶり
- ・食事制限に疲れてしまった
- ・体調も一緒に整えたい
- ・小岩エリアでパーソナルジムを探している
📍 小岩でパーソナルジムをお探しの方へ
小岩パーソナルジム テルスカンジムでは、
あなたの生活に合わせたサポートを行っています。
キムチが体を変えるのは、ほんのきっかけ。
本当に大切なのは、あなたの生活に合った「続けられる選択」です。
小岩パーソナルジム テルスカンジムで、
体の内側から、無理なく変わる一歩を踏み出してみませんか？