切り干し大根、食べて整う腸と代謝
小岩パーソナルジム テルスカンジム
「最近なんとなく体が重い」「食事量は変わらないのに体型が変わってきた」
そんな変化を感じていませんか？
実はその原因、腸内環境の乱れや代謝の低下にあることも少なくありません。
そして、日々の食事の中で無理なく取り入れられる食材のひとつが、
日本の伝統食材「切り干し大根」です。
切り干し大根が体を内側から整える理由
切り干し大根は、大根を天日干しすることで栄養がぎゅっと凝縮された食材。
食物繊維、ミネラル、カルシウム、鉄分などが豊富に含まれています。
- 腸内環境を整え、スッキリ感をサポート
- 代謝を支えるミネラル補給
- 血糖値の急上昇を抑えやすい
- 噛む回数が増え、満足感が高い
特別なサプリメントや極端な食事制限ではなく、
昔ながらの食材をうまく使うことが、
実は体づくりの近道になることも多いのです。
ボディメイクは「食べない」ではなく「整える」
テルスカンジムに通われる方の多くが、
「食べることに罪悪感があった」
「何を食べればいいのかわからなかった」
という悩みを抱えて来られます。
切り干し大根のような食材は、
体を冷やしにくく、腸を整え、日常に取り入れやすい。
無理なく続けられる食事改善の強い味方です。
小岩パーソナルジム テルスカンジムについて
テルスカンジムは、小岩エリアで
パーソナルトレーニング × パーソナルピラティス × 食事改善指導
を組み合わせたサポートを行っています。
ただ鍛えるだけではなく、
「なぜ体が変わらないのか」
「どうすれば続けられるのか」
を一緒に考えながら進めていくのが特徴です。
テルスカンジムのサポート内容
- 一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニング
- 姿勢や呼吸を整えるパーソナルピラティス
- 日常に落とし込める食事改善アドバイス
- 運動が苦手な方でも安心のサポート体制
切り干し大根のような身近な食材を使いながら、
「続けられる体づくり」を一緒に目指していきます。
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切り干し大根のような日本の知恵と、
テルスカンジムのパーソナルサポート。
体を追い込むのではなく、
整えながら変えていく。
そんな体づくりを、小岩で始めてみませんか？