玄米が体を整える理由

玄米は、白米と比べて精製されていない分、
食物繊維・ビタミン・ミネラルを豊富に含んでいます。

• ✔ 腸内環境を整えやすい
• ✔ エネルギーが安定しやすい
• ✔ 体の内側から巡りをサポート

体の内側が整うことで、トレーニングの質や日常の動きも変わっていきます。

小岩パーソナルジム テルスカンジムの考え方

テルスカンジムでは、
「運動 × 姿勢 × 食事」を一つの流れとして考えています。

パーソナルトレーニング

ただ鍛えるのではなく、
日常動作が楽になる体づくりを大切にしています。

パーソナルピラティス

呼吸と姿勢を整え、
無理のない動きやすい体へ導きます。

食事改善指導

玄米をはじめとした日本の食材を活かし、
続けられる食事習慣を一緒に作っていきます。

小岩エリアでパーソナルジムをお探しの方へ

小岩パーソナルジム テルスカンジムは、
地域の方が通いやすく、落ち着いた空間を大切にしています。

初めての方も、運動が久しぶりの方も、
安心して一歩を踏み出せるジムです。