食べる青魚ケア、イワシで変わる体
小岩パーソナルジム テルスカンジム
「運動しているのに体が変わらない」
「疲れやすく、回復が遅い」
「食事に気をつけているつもりなのに調子が上がらない」
そんな悩みを抱えている方に、ぜひ知ってほしいのが
“食べる青魚ケア”という考え方です。
特にイワシは、日常の食事から体の内側を整える力を持つ、非常に優秀な食材。
テルスカンジムでは、運動・ピラティス・食事改善を組み合わせ、
「無理なく、でも確実に変わる体づくり」をサポートしています。
イワシが体に与える、本当の力
- 🐟 良質な脂質（EPA・DHA）で巡りをサポート
- 🐟 筋肉・神経の働きを支えるタンパク質
- 🐟 疲労回復に関わるビタミンB群
- 🐟 骨や関節を支えるカルシウム
イワシは「痩せる食材」ではありません。
しかし整う食材です。
体の土台が整うことで、トレーニングの効率が上がり、
ピラティスでの動きもスムーズになっていきます。
小岩パーソナルジム テルスカンジムとは
テルスカンジムは、
パーソナルトレーニング × パーソナルピラティス × 食事改善指導
を組み合わせた、完全予約制のパーソナルジムです。
ただ鍛えるだけではなく、
「動ける体」「疲れにくい体」「続けられる体」を大切にしています。
テルスカンジムが選ばれる理由
- ✅ 周りの目を気にしない完全予約制
- ✅ 運動初心者・40代以降も安心
- ✅ 食事は「制限」ではなく「整える」
- ✅ 小岩駅エリアで通いやすい立地
通われている方の変化
・体が軽くなった
・疲れにくくなった
・姿勢が整い、見た目が変わった
・「続けられる自分」に変われた
こうした変化は、運動だけでなく
日常の食事から体を整えているからこそ生まれます。
まずは一歩、体験から
変わりたいと思った今が、始めどきです。
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