チーズの働きで整えるカラダ
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小岩パーソナルジム テルスカンジム
毎日の食事が、体をやさしく変えていく。
チーズの力と、あなたに寄り添うパーソナルサポート。
「運動も食事も、頑張りすぎなくていい」
「体を変えたい」
そう思ったとき、多くの方が
きつい運動や厳しい食事制限を想像します。
でも本当に大切なのは、
無理なく続くこと。
小岩にあるパーソナルジム テルスカンジムでは、
運動・ピラティス・食事改善を通して、
日常に自然と溶け込む体づくりを大切にしています。
チーズの働き｜体にうれしい理由
チーズは、ただ「美味しい」だけの食材ではありません。
- 🧀 良質なたんぱく質で筋肉をサポート
- 🧀 カルシウムが骨や姿勢を支える
- 🧀 発酵の力で腸内環境をサポート
- 🧀 少量でも満足感が高く食べ過ぎ防止
特に、運動を始めたばかりの方や、
体力に自信がない方にとって、
体を内側から支える食事はとても大切です。
なぜテルスカンジムは「食事」も大切にするのか
テルスカンジムでは、
パーソナルトレーニング
パーソナルピラティス
食事改善指導
この3つを組み合わせてサポートしています。
チーズのように、
「取り入れやすく、続けやすい食材」を使いながら、
生活に無理なくフィットする食事をご提案。
制限ではなく、
選び方を知ることを大切にしています。
こんな方におすすめです
- 🌱 運動が苦手・久しぶりで不安
- 🌱 ジムが続かなかった経験がある
- 🌱 食事制限で失敗したことがある
- 🌱 姿勢や体の歪みが気になる
- 🌱 年齢とともに体の変化を感じている
一人ひとりの体調や生活に合わせて、
「今のあなたに合う方法」を一緒に見つけます。
小岩パーソナルジム テルスカンジムの特徴
- ✔ 完全予約制・落ち着いた空間
- ✔ 周りの目を気にせず集中できる
- ✔ マンツーマンの丁寧な指導
- ✔ トレーニング × ピラティス × 食事改善
- ✔ 運動初心者・女性・シニア世代も安心
まずはお気軽にご相談ください
「続けられるか不安」
「自分に合うか分からない」
そんな気持ちのままで大丈夫です。
テルスカンジムは、
あなたの一歩に寄り添う場所です。
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あなたの毎日に、やさしい変化を。
小岩パーソナルジム テルスカンジム