小岩駅・パーソナルジムテルスカンジム小岩「サーモン刺身が持つ栄養」

2026/01/15

サーモンの刺身で整える体｜小岩パーソナルジムテルスカンジム

サーモンの刺身で整える体

体は「何を食べるか」で、静かに変わりはじめる

小岩パーソナルジムテルスカンジム

・しっかり寝ているのに体が重い
・食事には気をつけているつもりなのに、変化を感じない
・運動を始めたいけれど、何から整えればいいかわからない

実はその不調、「食材の選び方」が大きく関係していることをご存じでしょうか。

サーモンは、数ある魚の中でも特に「体を整える力」に優れた食材です。

刺身で食べることで、これらの栄養を余すことなく体に取り入れることができます。

多くの方が「脂は控えるもの」と考えがちですが、実際には脂の質が重要です。

サーモンに含まれる脂は、体の巡りを助け、炎症を抑え、代謝の土台を支える役割を担っています。

正しく選んだ脂は、体を重くするどころか、軽く、動きやすく整えてくれる存在です。

小岩パーソナルジムテルスカンジムでは、

「運動だけ」「食事だけ」といった片方に偏ったサポートは行っていません。

・パーソナルトレーニング
・パーソナルピラティス
・日常に寄り添う食事改善指導

この3つを組み合わせることで、無理なく、自然に体が変わっていく環境を整えています。

良質な栄養を取り入れた体は、正しく動かすことで本来の機能を発揮します。

ピラティスでは、姿勢・呼吸・インナーマッスルに丁寧にアプローチ。
サーモンの栄養が、体の内側から活きてくる感覚を実感される方が多くいらっしゃいます。

筋肉をつけたい、体力をつけたい、引き締めたい。

そのどれもに欠かせないのが「回復力」です。
サーモンに含まれる栄養は、トレーニング後の体を優しく支えてくれます。

テルスカンジムに通われている方の多くが、
「ここなら続けられる」と口を揃えてくださいます。

それは、生活に無理を押し付けないから。
食事も運動も、今のあなたに合わせて整えていきます。

変わりたいと思ったその気持ちを、大切にしてください。

📍 Googleビジネス（地図・口コミ）
こちらをクリック

🏠 公式ホームページ
https://teruskangym.net/

💬 LINEで相談・予約はこちら
LINEで簡単相談