根本から整える、姿勢改善という選択
小岩パーソナルジム テルスカンジム
「姿勢が悪いと感じているけれど、何をすればいいかわからない」
「肩こりや腰の違和感が当たり前になっている」
「運動をしているのに体が思うように変わらない」
こうした悩みは、年齢や運動不足だけが原因ではありません。
多くの場合、姿勢という“体の土台”に原因があります。
姿勢は、体づくりのスタート地点
姿勢は見た目の印象だけでなく、体の使われ方そのものを左右します。
- 筋肉にかかる負担の偏り
- 関節の動きやすさ
- 呼吸のしやすさ
- 疲れの溜まりやすさ
これらはすべて、姿勢と深く関わっています。
つまり姿勢が崩れたままでは、どれだけ運動をしても本来の効果は発揮されにくいのです。
「姿勢が悪い」は意識の問題ではありません
「背筋を伸ばそうと意識しても続かない」
「気づくと元に戻ってしまう」
これはあなたの意志が弱いからではありません。
姿勢は、日常動作の積み重ねによって作られます。
- 長時間のデスクワーク
- スマートフォンを見る姿勢
- 片側に重心をかけた立ち方
- 無意識の座り方のクセ
こうした毎日の積み重ねが、知らないうちに体のバランスを変えていきます。
テルスカンジムの姿勢改善は「整える」が先
小岩パーソナルジム テルスカンジムでは、
いきなり鍛えることはしません。
まず行うのは、
- 姿勢のチェック
- 体の使い方の確認
- 動きのクセの把握
体が正しく使えない状態で鍛えても、負担が増えるだけです。
そのためテルスカンジムでは、「整える → 動かす → 鍛える」という流れを大切にしています。
猫背・反り腰・巻き肩…姿勢のタイプは人それぞれ
一言で姿勢が悪いと言っても、原因や特徴はさまざまです。
- 背中が丸まりやすい猫背タイプ
- 腰を反りすぎてしまう反り腰タイプ
- 肩が前に出る巻き肩タイプ
- 左右のバランスが崩れているタイプ
テルスカンジムでは、こうした違いを丁寧に見極め、
一人ひとりに合わせた姿勢改善を行っています。
女性のお客様にも選ばれる理由
「運動が苦手」
「きついトレーニングは不安」
そんな女性の方にも、姿勢改善を目的としたトレーニングは好評です。
- 無理に追い込まない
- 体の変化を実感しやすい
- 日常生活が楽になる
姿勢が整うことで、見た目の印象だけでなく、
肩こりや腰の違和感が軽くなったと感じる方も多くいらっしゃいます。
姿勢改善がトレーニング効果を高める理由
姿勢が整うと、体は本来の動きを取り戻します。
- 筋肉を正しく使える
- 関節の可動域が広がる
- 余計な力みが減る
結果として、トレーニングの質が高まり、
効率よく体を変えていくことができます。
小岩でパーソナルジムを探している方へ
小岩エリアでパーソナルジムをお探しの方へ。
テルスカンジムは、短期間の結果だけを目的としたジムではありません。
これから先も使い続けられる体を目指し、
根本からの姿勢改善をサポートしています。
小岩パーソナルジム テルスカンジムについて
テルスカンジムは、
- 運動初心者の方
- 慢性的な不調を抱えている方
- 姿勢をしっかり見直したい方
そんな方に選ばれている、小岩のパーソナルジムです。
一人ひとりの体と丁寧に向き合い、
無理のないペースで体づくりをサポートしています。
ご予約・ご相談はこちら
▶ LINEでご予約・ご相談
https://lin.ee/JOxBdSm
▶ 公式ホームページ
https://teruskangym.net/
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小岩 パーソナルジム テルスカンジム 口コミ
まとめ｜姿勢を整えることは、未来への投資
姿勢は、今の体だけでなく、
これから先の体の使いやすさにも影響します。
根本から姿勢を整えることで、
日常の快適さも、運動の効果も変わっていきます。
小岩パーソナルジム テルスカンジムは、
あなたの体を長く支える土台づくりを、全力でサポートします。