ダイエットの完成形とは　ダイエットの本質について

おはようございます！！

パーソナルジムTERUSKANGYM代表内山です！！

ダイエットに役立つ情報を皆様に。

今回はダイエットの完成形ダイエットの本質について語らせていただきます笑

ダイエットという言葉にはどんなイメージを持ちますか？

ダイエットは＝痩せるという認識の方が多いのではないのでしょうか？

私の考えるダイエットの完成形は

心から内面から健康になること、一生涯使える知識を身に着けること、この二つです。

ダイエット中の食事は腸内環境を意識した食事が多く

自然にダイエットが進むと

腸内環境が良くなる→お肌がきれいになる→脂肪が落ちる体重が落ちる→見た目が変わる

ダイエットは基本的にこの工程を得て進んでいきます

健康とダイエットは一緒に考えてはいけないと言う方もいますが

ダイエット中に食べてるものってシンプルに健康に有効な食材が多いですよね。

であればダイエットを進めると本来は健康になるんです

また、ダイエットを進めるといろいろな話や知識を得ます。

それが正しい知識であれば今後のダイエット術に役立ちます。

ダイエットの完成形は自分で自分の体重を操れるようになる知識を身に着けることです

例えば何をどのくらいの量食べれば自分は次の日体重が落ちてる、変わらない、増える

などを把握できる知識をつけること。

仮にリバウンドしたとしても痩せられる知識があればまた痩せることは可能ですよね。

理想は良い腸内環境、体重のキープです！

と少し今回は語り気味になってしまいましたが私の思うダイエットの完成形についてでした！

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