ブロッコリーのダイエット効果について

おはようございます！！！！

パーソナルジムTERUSKANGYM代表内山です！！！

ダイエット時に役立つ情報を皆様に。

今回はブロッコリーのダイエット効果についてお話していきたいと思います！

ダイエット中には勿論ですがブロッコリーには美容や健康への効果も高い事が知られています。

ブロッコリーがなぜダイエットやお肌に良いのか、さっそく見ていきましょう！！

１　豊富なビタミンとミネラル

野菜やフルーツにはビタミンとミネラルを豊富に含みます。

ブロッコリーにはミネラルの種類である（クロム）を多く含みこのミネラルは

炭水化物、脂質、タンパク質の代謝を助けてくれる働きが期待できます。

２　カリウム

お馴染みのカリウムですがブロッコリーにも多くのカリウムを含みます。

浮腫み対策に効果的です。

３　スルフォラファン

ブロッコリーに含まれる成分で体内の老廃物や毒素、有害物質の解毒効果が期待できます。

疲労物質や老廃物がたまると浮腫みや凝り固まりに繋がり体の調子が良くならない、お肌の調子が悪いなどの悪影響があります。

それ以外にも代謝を下げる原因にもなります。

毎日の食事に手軽に取り入れられる野菜でダイエットにもお肌にも嬉しい期待ができます。

積極的に摂取しましょう！！！！

当店では現在無料体験カウンセリング受付中です！！

２４時間お気軽にお問い合わせください！！！！

東京都江戸川区西小岩1-16-6エムエム米山ビル1FパーソナルジムTERUSKANGYM

JR総武線小岩駅から徒歩五分

完全個室のマンツーマンでのパーソナルジム

当店は従来ある回数制度のパーソナルジムとは違い

期間内何回でも通うことが可能なサブスク制度を導入しています！！