筋トレはいつ始めても遅くない！！　筋トレを始めるタイミング

おはようございます！！！！

パーソナルジムTERUSKANGYM代表内山です！！

ダイエット時に役立つ情報を皆様に。

今回は「筋トレを始めるタイミング」についてお話していきたいと思います。

「今年こそは運動を頑張ろう」「今年こそは体を引き締めよう」筋トレを始める動機は人それぞれです。

年齢を重ねるごとに「今から筋トレしたって。。。」「今から始めたって遅い。。。」とネガティブな思考になってはいませんか？？

筋トレを始めるタイミングも人それぞれ、結論いつ始めても遅くはありません。

だがしかし、筋トレに限らずですが何か新しい事を始める時に壁として立ちふさがるのが〚加齢〛という問題です。

年齢を重ねるにつれて身体の酸化が進み思うように体が動かない、耳が聞こえづらい、記憶力の低下により覚えが若い頃より悪いなど

なにかを習得することに若い頃より時間がかかります。

筋トレ以外もそうですが何か始めることに対して「早いに越したことはありません」

高齢者の場合は筋肉の低下もそうですが関節、骨なども老化しているので高強度なトレーニングは怪我に繋がります。

ただこれは高齢者だけではなくトレーニング初心者の方にも当てはまります。

正しい知識、正しいトレーニングで行えば年齢は関係なく筋肉は成長します。

今年こそは何か始めよう、トレーニングを始めようと思っている方、あとは一歩踏み出すだけです！

当店では現在無料体験カウンセリング受付中です！！

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