BCAAドリンクの効果と特徴について

おはようございます！！！

パーソナルジムTERUSKANGYM代表内山です！！

ダイエット時に役立つ情報を皆様に。

今回はBCAAドリンクの効果と特徴についてご説明させていただきます！！

まずBCAAとは

人間の体内で生産できない必須アミノ酸の中のバリン、ロイシン、イソロイシンの三種類のことです。

アミノ酸ではなくわざわざ分岐させてまでも大事なこのBCAAは水に溶かして摂取する粉状のものとタブレット型のサプリメントとがあります。

トレーニングや運動を頻繁的にする方は聞いたことがあるかもしれません。

ではBCAAの効果について

激しい運動時の筋肉を分解する働きを抑制する効果

筋肉は必要なエネルギーを血液中の糖やタンパク質脂質から回してきます。

長時間のトレーニング、高負荷のトレーニングは効率よくエネルギー摂取を求めタンパク質から、筋肉を分解してエネルギー変換する働きがあり

BCAAは血中のアミノ酸の濃度を上昇させる働きがありアミノ酸濃度を上げておくと筋分解を防いでくれます。

また、BCAAの効果としてもう一つ上げられるのが集中力の上昇と疲労回復です。

BCAAの摂取するタイミング

長時間の運動であれば運動中継続的に飲むのがポイントです。

一時間以内の運動であれば３０分前に飲むのが良いとされています。

トレーニングにいまいち集中できない、後半で疲れが気になる方は是非試してみてください！！！！

当店では現在無料体験カウンセリング受付中です！！！！

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