おはようございます！！！！
パーソナルジムテルスカンジム代表の内山です！
ダイエット時に役立つ情報を皆様に。
昔と比べて食事の量は変わらないのに太りやすくなった、、
体重はそんなに変わらないのにお腹周りだけポッコリ出ている、、
健康診断の数値を指摘された、、等々
「昔と比べて」体に対する悩みは年々増えてきますよね。
本日は【年齢を重ねるにつれて太りやすくなるのはなぜか？？】についてお話していきたいと思います！！！！
多くの方に共通することですので是非参考にしてください！！！！
男性女性かかわらず、年を重ねるごとに何もしなければ脂肪がつきやすくなってしまいます。
昔と変わらない食事、なんでこれでも太るのか？？？？？
結論【代謝の低下】が原因になります。
【代謝】には大１日何もしなくても消費される「基礎代謝」と日常生活や何か活動することで消費される「活動代謝」があります。
少なからず幼少期、若いころに比べて活動代謝は皆さん落ちているはずです。
シンプルに大人になってから外で遊んだり活動的になることが少ない、運動することが少なくなるからです。
人によってはデスクワークなど１日をお家で過ごす方も少なくはないでしょう。
スポーツ選手などが引退後に太るのはまさにこのケースが当てはまります。
また、運動不足+年を重ねる＝筋肉量の低下と捉えてもいいでしょう。
基礎代謝は内臓の働き、筋肉量の違いで消費量が変わってきます。
当然筋肉量が多い方が基礎代謝で消費されるカロリーは高いです。
総じて上記が年を重ねるごとに太りやすくなる理由です。
健康に生きていくためには食生活、運動習慣の見直しが必要不可欠になります。
当店ではお客様の生活習慣を無理なく根本的に改善できるようにご指導させていただきます。
２４時間お気軽にお問い合わせください！！！！
東京都江戸川区西小岩1-16-６エムエム米山ビル1FパーソナルジムTERUSKANGYM
JR総武線小岩駅から徒歩五分完全個室のパーソナルジム
当店は従来ある回数制度のパーソナルジムとは違い期間内何回でも通うことが可能なサブスク制度を導入しています！！！
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