おはようございます！！！！
パーソナルジムテルスカンジム代表の内山です！！
ダイエット時に役立つ情報を皆様に。
トレーニングに興味がある方、スポーツや何かしら運動を経験したことがある方は
「脂肪が筋肉になる」と聞いたことはありませんか？？
実際にこの情報を本当に信じている方も少なくないですがこれは全くの「嘘」です！
ではどうしてこのような情報が流れたのか？？どのような解釈が正しいのか？？
本日はなぜ「脂肪が筋肉に変わるといわれていたのか」お話していきたいと思います！！！！
脂肪が筋肉に変わると勘違いしながら現在もトレーニングを行っている方が一定数います。
これは「筋肉を付ける過程で同時に脂肪が蓄積されてしまうから」というの一番考えられます。
筋肉を大幅につけていきたい「バルクアップ期」は筋肉を増やすために大幅にカロリー摂取が基本的に必要になります。
（リコンプなどの脂肪を落としながら筋肉をつける方法は除く）
その後減量ダイエットなどを行い脂肪を落とすと筋肉がはっきりと筋張って見えてくる、というのが一般的です。
この過程を見て「脂肪が筋肉になる」という印象になってしまっていますね。
そもそもが脂肪と筋肉では構成している物自体が全く違うのでどう頑張っても脂肪は筋肉にはならないんです。
ダイエット時に脂肪を落としながら筋肉をつけていく方法もありますが
基本的には筋肉をガッツリつけたい！という方はしっかりバルクアップの時期を作るのが効果的です。
自分の目標に対して体の働きを理解するともっと効率よくそして楽しくボディメイクを進めることができます！
当店では現在無料体験カウンセリング受付中です！
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