おはようございます！！！！
パーソナルジムテルスカンジム代表の内山です！
ダイエット時に役立つ情報を皆様に。
皆さんカラダの働きとして痩せやす時期があるのはご存じでしょうか？？？
たくさん汗をかく夏場が痩せやすいイメージがあると思いますが実は「冬」の寒い時期が本来カラダの働きで一番脂肪燃焼が期待できる時期なんです！！
今回は「寒くなるとなぜ脂肪が燃えやすくなるのか」についてお話していきたいと思います！！！
美味しいものを食べる機会が増え寒くて外出する気持ちが落ちて活動量が減り「正月太り」という言葉があるように
夏に比べて脂肪がつきやすいイメージのある冬ですが実は一年を通して一番脂肪燃焼が期待できる時期なんです。
脂肪を燃焼させるためには
消費カロリー〉摂取カロリー、この設定がとても大切なことはもう重々承知かと思います。
イベントが多く摂取カロリーも増えやすい時期ではありますが冬はからだの働きで「消費カロリーが上がる」んです。
私たち人間は「生きるために」常にエネルギーを消費しています。
最低限、生命活動の為に代謝されるエネルギーを「基礎代謝」と言います。
基礎代謝は「体温維持」の働きもあり外の気温が下がると体の体温を下げない、維持するように働き
体温を上げようとするので自然と基礎代謝量も上昇します。
この仕組みから「冬はからだの働きとして痩せやすくなる」というわけです。
ただし、食事の量が増え摂取カロリーが増える、外出せずに活動しないために消費カロリーが減る
などから太りやすい時期でもあります。。
冬からダイエットを始める方、これから頑張りたい方の参考になれれば幸いです！
今がチャンスです！！！来年に向けダイエットを始めましょう！！！！！
当店では現在無料体験カウンセリング受付中です！！！
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””回数券もありお客様のライフスタイルに合わせご利用いただけます””