小岩のパーソナルジムテルスカンジム

運動してるのに痩せない？痩せれない理由はこんなところに！「毎日運動してるのに痩せない…」「頑張っているのに結果が出ない…」そんな経…

食べてないのに痩せない？無意識のカロリーありませんか？？「そんなに食べてないのに痩せない…」「ダイエットしてるのに体重が落ちない…」…

満腹なのに甘いものが食べたい… 脳と血糖値の仕組み「ご飯を食べたのに、なぜか甘いものが欲しくなる…」そんな経験はありませんか？実はその…

夜に食べると太りやすいのはなぜ？？脂肪を溜め込みやすい時間が存在する？「夜になると急に食欲が増える…」「夜食や甘いものがやめられない…

食べたのにまた食べたい… お腹が何回も空いてしまう原因とは？「ちゃんと食べたはずなのに、また何か食べたくなる…」そんな経験はありません…

食後に眠くなるのはなぜ？急激な血糖値の上昇が関係してる？？「お昼ご飯を食べた後、急に眠くなる…」そんな経験はありませんか？実はその…

空腹じゃないのに食欲が止まらない… 血糖値とストレスが関係してる？「お腹は空いていないのに、なんとなく食べてしまう…」そんな経験はあり…

ジュースはなぜ太りやすい？血糖値とカロリーが原因！？「ジュースくらいなら大丈夫」そう思っていませんか？実は、甘い飲み物は“血糖値”や…

食べる順番と血糖値の関係野菜から食べると太りにくい？「野菜から食べた方が良いって聞くけど本当？」そんな疑問を持ったことはありませんか？…

食べるスピードと血糖値の急上昇の関係「気づいたらすぐ食べ終わっている」「早食いするとつい食べすぎてしまう」そんな経験はありませんか？…

朝ごはんを抜くと太りやすい！？血糖値の乱れとの関係とは「朝は時間がなくて食べない」「ダイエットのために朝食を抜いている」そんな方も多…

寝不足の日は食欲が止まらない！？睡眠不足と食欲の関係を解説「寝不足の日ほど甘いものが欲しくなる」「夜になると食欲が止まらない」「ダイ…

2026年5月