【小岩パーソナルジムテルスカンジム】
九月も中旬になりましたが残暑どころかまだまだ暑い日々が続きますね。。。
熱中症と聞くと「夏場」のイメージがありますが実は年中気を付けなければいけません
今回は、熱中症の予防についてお話していきます！
そもそも熱中症が起こる原因とは何でしょうか？？
皆様に共通する原因はこちらになります
１ 気温や湿度などの外部環境（主に室内外の気温差）
２ 体内状態（食生活）
３ 水分補給できない状況（単純に水分不足）
運動は、可能な限り空調のきいている室内で行うのをオススメします
外での運動を行う場合は服装や水分補給を意識してください
日常生活でも常に水分をこまめに意識して摂りましょう
栄養不足の状態、睡眠不足によって自律神経が乱れた状態の場合、熱中症のリスクも上がることがわかっています。
規則正しい生活を意識し、自分の食べやすい物をできるだけバランスよく選びましょう
本格的な夏は終わりましたが熱中症という症状は年中無休で襲ってきます。
しっかり対策しながら残暑も乗り切っていきましょう！
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東京都江戸川区西小岩1-16-６エムエム米山ビル1FパーソナルジムTERUSKANGYM
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当店は従来ある回数制度のパーソナルジムとは違い期間内何回でも通うことが可能なサブスク制度を導入しています！！！
””回数券もありお客様のライフスタイルに合わせご利用いただけます””