大胸筋の構造と鍛えることでのメリット

おはようございます！！！！

パーソナルジムTERUSKANGYM代表内山です！！！！

ダイエット時に役立つ情報を皆様に。

今回は誰もがご存じ大胸筋の働きと構造について解説させていただきます！！！！

トレーニングを日常的にやられている方ならご存じかと思いますが

大胸筋は三つの部位に分かれています。

大胸筋上部　肩の少し下側で斜め上に走ってる筋肉

大胸筋中部　胸全体を並行に走ってる筋肉

大胸筋下部　みぞおち付近な難目上に走ってる筋肉

の三つで構成されています。

大胸筋を鍛えることのメリット

大胸筋は鍛えることでバストの位置を高い位置で保つことができます。

大胸筋はバストの土台となる筋肉です。

大胸筋の筋肉量が少ないと重力に負け垂れ下がる状態になってしまいます。

大胸筋の筋肉量を上げることで重力に負けず位置を高く保つことができます。

全体のボリュームアップ

大胸筋を全体的に鍛えることでバスト全体のボリュームアップに繋がります。

男性の方は一度は盛り上がった胸板にあこがれを抱いたことはありませんか？？？

筋肉は鍛えることで大きくなります。

女性の方でも筋肉量を上げることで全体のボリュームアップが可能です！！！

ウエストラインが細く見える

大胸筋を鍛えることで全体のボリュームが出ると

下にあるウエストラインが細く見えます！！！！

これは女性にも男性にも嬉しいはずです！！！！

大胸筋は上半身を個性する筋肉で大きいサイズになります。

筋肉量を上げることで基礎代謝も向上するので太り辛い身体、メリハリがある身体を作るのには欠かせない部位です！！！

日常生活の動作にも大きく関与してくる部位です。

簡単に腕立てなどから始めてみましょう！！

簡単にはなりましたが大胸筋の構造と鍛えることでのメリットの紹介でした！！！！

当店では現在無料体験カウンセリング受付中です！！！！

２４時間お気軽にお問い合わせください！！！！

 

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