ダイエットをあきらめてしまう人に多い傾向3選！！　当てはまっていませんか？？

おはようございます！！！！

パーソナルジムTERUSKANGYM代表内山です！！！

ダイエット時に役立つ情報を皆様に。

今回は「ダイエットをあきらめてしまう人に多い傾向3選」ということでお話しさせていただきます！！！

これは私が見てきた中での経験からのお話になります！！

１　「明日からやろう」が癖になっている人

これは昔の私でした。。。

明日からやろうで成功した人は数少ないと思います笑

始めたとしてもすぐ飽きてまた明日からやろうという傾向が多いのダイエット自体やめてしまう方が多いです。

２　罪悪感を強く感じてしまう人

特に女性の方に多い印象にあります。

一時の過食で強い罪悪感に陥りそこからまた過食してしまうというループですね。。。。

過食をしてしまっても直ぐには脂肪になりません！

大事なのはその後！！！

オンとオフの切り替えが大事ですよね

３　言い訳が多い人

運動や食事の習慣がつく前に何かと理由をつけやらない。。。

これも一昔前の私です笑

時間がない、仕事が忙しい、飲み会が多い、でもできることは絶対ありますよね。

以上独断と経験からくる「ダイエットをあきらめてしまう人の傾向3選」でした！

是非皆さんのダイエットあるあるも聞かせてください！！！笑

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