朝活のメリット

おはようございます！！

パーソナルジムTERUSKANGYM代表内山です！！

ダイエット時に役立つ情報を皆様に。

今回は【朝カツのメリットについて】お話していきます！

そもそも朝活とは朝活動を略して言葉で朝の時間を有効活用し趣味や勉強などを辞すんの能力を高めようとすることです。

朝活の主なメリット

稼働時間が長いので生産性が上がる

体調がよくなる

眠りが深くなる

時間の管理が上手くなる

身体が変わる

などなど。。。。

頭を使う仕事は午前中にした方が捗ると聞いたことはないでしょうか？？

早起きして何かにとりかかるということは午前中の活動時間を上げること＝生産性が上がる、ということになります（個人差ありです)

また、早起きしての活動は体のリズムを整える、基礎代謝の活動を高めることになるので必然的に体調がよくなる、痩せやすくなるなどの

変化も感じられるのではないのでしょうか。

日中の活動量が増えることで夜は早い時間帯から睡魔が襲ってきます。

お風呂から→睡眠まで無駄な時間がなく過ごせるのも朝活のメリットです！

簡単にはなりましたが朝活のメリットについてでした！！

最初の方は朝起きるのが辛かったりとしますが慣れてくると自然に早寝早起きできるようになります。

健康面でも私生活、仕事など捗るケースが多いいので是非試してみてください！！！

当店では現在無料体験カウンセリング受付中です！！

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