おはようございます！！！！
パーソナルジムテルスカンジム代表の内山です！
ダイエット時に役立つ情報を皆様に。
「膝が慢性的に痛む」「階段の上り下りで膝が痛む」「日常生活でも痛みが目立つ。。」
多くの方が慢性的なひざの痛みにお悩みを抱えているかと思います。
なぜ膝が痛むのか？？解決策はあるのか？？？今回は大まかな【膝の痛みの原因と対策】についてお話していきたいと思います！！！
膝の痛みの考えられる原因と改善
膝は年月を得て摩耗していくため年を重ねるたびに痛みが強くなる、感じやすくなったという方がほとんどだと思います。
その症状は、原因や痛みの程度により様々ですがほっておくと日常生活が困難になるトラブルにもなりかねません。
ひとくくりに膝が痛いといっても先ほど述べた通り症状や原因は様々ですので今回は誰しもが当てはまる事での原因解明をしていきます。
原因【体が重い 支える筋力がない 運動不足】
膝の痛みは首や肩と違い治り辛い特徴があります。
これはなぜかというと【ある程度の生活には歩かないといけないため膝を酷使する】ので休む時間が少ないんです。
膝が痛くない時でも膝には生きている限り様々な負担がかかります。
その時に筋肉量が低いと耐えられずに足がぐらぐらしてしまうんです。
また、筋肉量の低下に伴い自身の体重が増えすぎると支えきれず膝の負担が上がってしまいます。
改善策【運動習慣をつける、脂肪を落とす、筋肉量を向上させる】
大きな怪我もなく、姿勢も問題がない場合膝が痛むのは体重の増加、筋肉量の低下により膝が支えられていない状態です。
改善策はシンプルに運動を取り入れる、脂肪を落とし体重を低下させ筋肉量を上げましょう。
症状によっては専門的な施術が必要です。
正し痛みが癖になっていれば施術後は状態は良くてもまた再発する可能性があります。
根本的に解決をするであれば適切な、適度な運動が絶対に必要になります。
当店では慢性的な節々の痛みを根本的に解決できるようにとれーにんぐ、整体ストレッチを行います。
一人での解決が難しいと考えていましたら是非お手伝いさせてください！！！
２４時間お気軽にお問い合わせください！！！！
東京都江戸川区西小岩1-16-６エムエム米山ビル1FパーソナルジムTERUSKANGYM
JR総武線小岩駅から徒歩五分完全個室のパーソナルジム
当店は従来ある回数制度のパーソナルジムとは違い期間内何回でも通うことが可能なサブスク制度を導入しています！！！
””回数券もありお客様のライフスタイルに合わせご利用いただけます””