おはようございます！！！！
パーソナルジムテルスカンジム代表の内山です！
ダイエット時に役立つ情報を皆様に。
ダイエット中の皆さん！！現在どのようなダイエットをされていますか？？？？
ダイエットを進めていくにあたり食事制限をかけていると思いますが
糖質制限か？？脂質制限か？？皆さん自分に合うダイエット方法は理解していますか？？？
今回はご質問頂きました「糖質制限、脂質制限どちらの方が向いているか？」についてお答えさせていただきます！！！
結論ですが糖質制限、脂質制限どちらの方が効果的なのか！というのは明確にお答えはできないんです！
基本的にダイエットは一日に摂取するカロリーが消費カロリーを下回れば成果が出てきます。
ただ何でも食べる、のではなく摂取するカロリーの三大栄養素の内訳（割合）をバランスよく取れるとより効果的に進みます。
その際に脂質を減らす脂質制限、糖質炭水化物を減らす糖質制限の二つがあげられます。
どちらもメリットデメリットがあり、ダイエットの目的やライフスタイル、また体組織が詳しくわからないと
「こちらの方が良い」というアドバイスができません。
ただし、糖質制限はこんな人にオススメ、脂質制限はこんな人にオススメというようなニュアンスである程度自分がどっちに合うかどうかわかることはできます！
是非これから始める人は一つの参考にしてください！！！
脂質制限が向いている人の特徴！！！
１ 長期的に時間がかかるが確実に効果を実感しリバウンドの可能性を減らしたい人
２ お米やうどんなどの炭水化物が好きな人
３ 短期的に体重を落とす必要がない人
４ 健康的に習慣化していきたい人
５ お酒が好きな人
糖質制限が向いている人の特徴！！！
１ 見た目よりも体重数字が大事だと考えている人
２ お米などの主食を食べなくてもストレスがない人
３ 肉や魚が主食よりも好きな人
４ お酒を飲まない人
５ 食事にかけられるお金に余裕がある人
６ 短期的に効果を得たい人
上記は糖質制限、脂質制限の特徴を踏まえたうえで考えられる向いている人の特徴になります。
勿論これがすべてではありませんが是非一つの参考までに自己診断してみてください！！！
当店ではお客様のライフスタイル、体組織、目標や目的からお客様だけの効率的かつ適切な食事改善指導を行います。
過度な節制や制限は一切なくストレスのない形でダイエットを進めていきます。
勿論ダイエットだけではなく、筋肉をたくさんつけたい！！腰の痛みをなくしたい！！運動習慣をつけたい！！！
など幅広いジャンルに対応させていただきます。
現在秋のキャンペーン併せて無料体験カウンセリング受付中です！！
２４時間お気軽にお問い合わせ、ご相談ください！！！！
東京都江戸川区西小岩1-16-６エムエム米山ビル1FパーソナルジムTERUSKANGYM
JR総武線小岩駅から徒歩五分完全個室のパーソナルジム
当店は従来ある回数制度のパーソナルジムとは違い期間内何回でも通うことが可能なサブスク制度を導入しています！！！
””回数券もありお客様のライフスタイルに合わせご利用いただけます””