【小岩パーソナルジムテルスカンジム】
おはようございます！！！！
パーソナルジムテルスカンジム代表の内山です！！
ダイエット時に役立つ情報を皆様に。
SNS普及に伴い健康への意識が上がり日々お肌のケアを欠かさない方が増えていますよね。
最近では美白が（特に女性）が綺麗な印象として流行している印象があります。
多くの方が気にしている「紫外線」日光浴ですが適度に体に浴びてあげないとデメリットもありますので
是非皆さんに知っておいていただきたいです！
日光による紫外線を過度に浴びて日焼けをする事でシミや時には悪性の皮膚がんのリスクを向上するといったデメリットがあります。
しかし『適度に浴びること』でたくさんのメリットがあります！
・ビタミンDの生成 →筋肉の生成などにも使われるビタミンの一つで日光浴により体内に生成されます。
・免疫力の向上 →またマクロファージという細胞の活性化により免疫力の向上につながります。
・鬱病の改善 →セロトニンという物質が分泌されることでストレス解消やリラックス効果、鬱病の改善の効果があります。
・睡眠の質の向上 →日中に分泌されたセロトニン元にメラトニンが分泌されます。メラトニンは睡眠を促し睡眠の質を向上させる効果があります。
このように適度に日光を浴びる事でたくさんのメリットがありますので日々の生活で意識してみてください！！
当店では現在無料体験カウンセリング受付中です！！
２４時間お気軽にお問い合わせください！！！！
東京都江戸川区西小岩1-16-６エムエム米山ビル1FパーソナルジムTERUSKANGYM
JR総武線小岩駅から徒歩五分完全個室のパーソナルジム
当店は従来ある回数制度のパーソナルジムとは違い期間内何回でも通うことが可能なサブスク制度を導入しています！！！