おはようございます！！！！
パーソナルジムテルスカンジム代表の内山です！！！
ダイエット時に役立つ情報を皆様に。
今回は「血行がいいことのメリット」についてお話しさせて頂きます！
私たち人間の体の中で血液は非常に重要な役割があり様々な病気や症状は
血の巡りが悪い血行不良からくるものといっても過言ではないぐらい血行の流れは健康ととても深い関係があります。
血行がいいことのメリット
１ 体調、機能改善 基礎代謝向上
血行が良くなることで体に起こる様々な体調不良や症状が改善されます。
例えば「冷え性」冷え性は血行不良により熱エネルギーが体に十分に運搬できていないことが原因です。
血流が良くなることで運搬がスムーズに行われ冷えの改善になります。
特に近年多いい症状ですと「肩こり」「腰痛」など節々の痛みも血行不良が原因の一つでもあります。
血行が良くなることで熱を生みやすくなり基礎代謝が上がり脂肪がつきにくくなるのもメリットです。
２ 老廃物の排出 肌トラブルの解消 アンチエイジング効果
多くの肌トラブルの原因は『新陳代謝の衰え』によって引き起こされるといっても過言ではありません。
新陳代謝は肌の生え変わり、細胞の生まれ変わりのことですがこの働きは
細胞は必要としている栄養や酸素十分に受け取れているかどうかで変わってきます。
血行がいい状態ですと細胞に十分に栄養素と酸素がいきわたるので新陳代謝が上がり
肌のトラブル解消、アンチエイジング効果が期待できます。
また、古くなった老廃物は血液によって腎臓に運ばれ尿となって体外へ排出されます。
血行が良くなるとこの工程がスムーズに行われます。
老廃物は浮腫みや肌荒れの原因になりますので体の内側からきれいにしましょう！
まとめ
血行がいいことにはメリットしかありません。
血液には酸素や栄養素の運搬以外にも人間が生きてくうえで必要不可欠な役割がたくさんあります。
血行が良くなることで健康面にも、内面にも外見にも効果が表れます。
血行を促進させられるような生活習慣にしていきましょう！！！！！
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