おはようございます！！！！
パーソナルジムテルスカンジム代表の内山です！
ダイエット時に役立つ情報を皆様に。
以前全部分痩せはできないという記事を書きましたが人間のカラダは痩せる順番（脂肪が落ちやすい）が決まっているのを知っていましたか？？
（上記部分痩せは不可能の記事です）
本日は「体の脂肪が落ちやすい順番」について解説していきたいと思います！！
「一部だけ痩せたい」「一部だけ引き締めたい」このような相談をよくお聞きします。
この記事を読む方もこのように考えている方もいるのではないでしょうか？？？
特に「腹部回り」ダイエットが順調に進んでいる人も悩みを抱えています。
ではなぜこのようになるのか？？？体の仕組みを理解してダイエットの参考にしてください！！
ダイエットは基本的に末端から脂肪が落ちていきます。
「ふくらはぎや腕→肩周り、胸→太もも、お尻→お腹、腰回り」とイメージはこんな感じです。
必ずしも順番通りに落ちる、というわけでもなければ厳密にいえば最初からお腹周りも同時に脂肪は落ちます。
人間は食事で摂取したエネルギーを体内で消費して活動に必要なエネルギーを生産します。
エネルギーに使われなかった余分な栄養が脂肪に変換されて体内蓄積されてしまうのが体脂肪がついてくる仕組みです。
この体脂肪には【皮下脂肪と内臓脂肪】の２つの種類が存在します。
内臓脂肪は名前の通り臓器の周りにつく脂肪のことでエネルギーに変換されやすく【比較的に落ちやすい脂肪】です。
対して皮下脂肪は下腹部やお尻周りなどにつく脂肪で内臓などを保護する目的（クッションのような役割があるため）
内臓脂肪より落ちずらい脂肪になります。
また二の腕周りについてるのも皮下脂肪ですが「稼働が少ない箇所」につくのも特徴の一つです。
体脂肪はこの２種類を合わせた総称になります！
ダイエット、体を引き締めるのは時間がかかります。
短期的に考えるのではなく準備を含めてストレスなく続けるのが一番の近道です。
適切に行えば必ず変わります。
当店ではお客様の目標目的、ライフスタイルに合わせてお客様だけの
食事改善メニュー、トレーニングメニューをご指導させていただきます！！
「諦めてるその脂肪」テルスカンジムで一緒に落として理想の体になりませんか？？？
当店では現在無料体験カウンセリング受付中です！
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