おはようございます！！！！
パーソナルジムテルスカンジム代表の内山です！
ダイエット時に役立つ情報を皆様に。
今回はご質問を頂いていた「どうして姿勢は崩れるのか？？」についてお答えさせていただきたいと思います！！！
姿勢が崩れると人間大なり小なり様々な問題が発生します。
「肩こりや腰痛の原因」「代謝が低下する」「怪我しやすくなる」等々
また見た目も正直綺麗とは言えないでしょう。
このような問題を少しでも解決していくために是非参考にしてみてください！！
姿勢が崩れる原因
姿勢が崩れる原因は【保持する筋肉の低下】が大きな原因の一つとして考えられますがそれ以外のも考えられるものがあります。
１ 長時間同じ姿勢でいること（デスクワークなど）
２ 長時間のスマートホンやパソコン作業
３ ハードな肉体労働
４ 運動不足
１，２番は近年問題になりテレビでもよく取り上げられていますね。
長時間同じ姿勢は＝筋肉が同じ方向に引っ張られている状態です。
この形を続けていると筋肉の硬直より血行不良になり老廃物、浮腫みがたまりやすくなり疲労感を感じやすくなります。
また３のハードな肉体労働は特殊例ですが引っ越し屋さんの人で良く腰を痛めるケースがありますが
長時間の過負荷がバランスよく前進に負荷として乗れば問題ないのですが
カラダのどちらかだけ、といったような人はかなり姿勢含め悪くなってしまいますよね。。
４の運動不足はかなり万人の人に当てはまる事で人間のカラダは年を重ねるごとに筋肉量が低下します。
運動をせずに筋肉量が低下することによって思い体を支えられずに
どんどん姿勢が丸まっていく、ということになります。
個人差はありますがこの姿勢改善は誰しもが改善できます。
重度によっては整骨院、整体などでの治療も必要になります。
カラダは資本です。
健康的な生活を一生涯送るために「ケア」「予防」を甘く見ずに大事にしていきましょう！！！
当店では現在無料体験カウンセリング受付中です！
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