【小岩パーソナルジムテルスカンジム】
四月も終盤に差し掛かり暖かくなってきましたね。
夏が近づくにつれて本格的にダイエット、体つくりを始められる方も多いのではないでしょうか。
同時に、誰しもが憧れる綺麗な腹筋の筋、たるんでなく引き締まった腕、引きあがっているお尻
どうすればいいものか、、と悩んいる方も多いのではないでしょうか？？？？
今年こそ！！今年の夏までには！！！と思っている方は是非読んでください！！！
先ず「ダイエット」というとネガティブな辛い印象のある食事管理、を思い浮かべるかと思います。
大事なのがダイエット＝脂肪を削る作業、という認識を理解することです。
体脂肪を落とすためには摂取カロリーの内訳、タンパク質、脂質、炭水化物をバランスよく食べていく必要があります。
しかし！「時間がない」「早く結果を出したい」と焦り【極端な食事制限】は絶対にやめてください！
一時的な厳しい制限は確かに「体重」は減りますが、同時に大きく筋肉量も失ってしまう恐れがあるからです。
その結果、以前よりも基礎代謝が下がり以前食べてた量やカロリーでも逆に太ってしまう。。。等の恐れが大きな可能性で考えられるからです。
また、体重は落ちたとしても筋肉量が低下しているので見た目も体重の割には引き締まらずむしろたるんでいるでしょう。
その為に、「正しいトレーニング」と「正しい自分あっている食生活」を作りましょう！！！
これが一番の近道なんです！！！！
テルスカンジムではお客様のカラダの悩み、ライフスタイル、目標、体組織に応じて
【お客様だけのオリジナルメニュー】でご指導させていただきます。
この夏！！だけではありません、一生涯使える知識と体質を【根本的に悩みを解決】する日本一安いパーソナルジムです！
ストレスがなく、適切に行うことで続けられます
継続が一番の近道です。テルスカンジムで人生のお手伝いをさせてください！！！！
当店では現在無料体験カウンセリング受付中です！
２４時間お気軽にお問い合わせください！！！！